Vous savez comment prévenir les IST, mais comment arrêter la grippe et le COVID lors d’une relation amoureuse ?

Quelle est la probabilité que vous contractiez le COVID-19 ou la grippe lors d’un rapport sexuel ?

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Le COVID-19 et la grippe ne sont pas des infections sexuellement transmissibles, mais être proche d'une personne qui pourrait être contagieuse reste une préoccupation.

«Il existe une poignée de petites études limitées examinant la transmission des virus respiratoires pendant les rapports sexuels, mais il n'y a pas de pourcentage fiable d'attraper le COVID ou la grippe pendant les rapports sexuels», explique le Dr Andi Toufexis, médecin de famille et fondateur de la plateforme d'éducation sur la santé sexuelle Your Doctor Bestie. « En général, un contact étroit avec une personne présentant des symptômes respiratoires augmente le risque d’attraper le COVID ou la grippe. »

Fondamentalement, vous ne pouvez pas vous éloigner socialement lorsque vous avez des relations sexuelles en personne, donc votre risque augmente parce que vous respirez si près d'une autre personne.

«Je pense qu'il existe certainement un risque accru de transmission en raison du type de contact», déclare le Dr Josefina Batista, directrice médicale pédiatrique de la Midwest Express Clinic. « Vous savez, vous vous embrassez, vous respirez fort, vous êtes près du visage de quelqu'un pendant une période prolongée, parfois la ventilation est mauvaise. »

Si vous mangez au restaurant, allez à des concerts ou des films en salle ou travaillez dans un bureau, vous risquez de contracter le COVID-19 ou la grippe. Mais le risque est encore plus élevé pendant les rapports sexuels, ce qui signifie que le coït avec plusieurs personnes dans une pièce fermée augmente encore plus le risque de tomber malade.

« Si une personne est infectée et l'autre non, les relations sexuelles constituent une activité à haut risque », déclare le Dr James J. Chao, chirurgien plasticien certifié et cofondateur de VedaNu Bien-être. « Si aucun de vous ne présente de symptômes et qu'aucun de vous n'a été exposé récemment, le risque est très faible. Cette heure que vous passez assis les uns à côté des autres dans une chambre fermée est un scénario à peu près aussi risqué que possible. Plus risqué que le dîner. Sans doute plus risqué qu'un bar bondé.  »

Faire attention à vos symptômes et dire non aux connexions lorsque vous êtes malade peut aider à arrêter la propagation des infections et des maladies respiratoires, mais être à proximité d'une autre personne a tendance à être risqué car vous pouvez être contagieux avant même que les symptômes n'apparaissent.

« Cette fenêtre de contagiosité avant les symptômes est un sujet de préoccupation pour la grippe et le COVID », explique Chao. « La grippe peut se propager un jour avant que vous sachiez que vous êtes malade, le COVID un à deux jours. Il y a donc de quoi s'inquiéter, mais ce n'est pas spécifiquement le sexe. »

Quelles précautions devriez-vous prendre contre le COVID-19 et la grippe lors d’une relation amoureuse ?

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Se protéger du COVID-19 et de la grippe nécessite un tout nouvel ensemble de précautions au-delà de celles de prévention des IST auxquelles vous êtes probablement habitué. « Vous pouvez être concentré sur ce qui se passe entre les draps, mais l'exposition peut se produire avant le début et après la fin des rapports sexuels, car les deux personnes ont besoin de partager le même air à proximité pendant une période prolongée », explique Chao. « Les préservatifs sont parfaits pour prévenir certaines infections, mais le COVID et la grippe ne sont pas des IST, et les garder hors de la chambre nécessite des précautions différentes. »

Vous ne pouvez pas complètement vous empêcher de tomber malade, mais rester à jour sur vos vaccins contre le COVID-19 et contre la grippe devrait être la base de votre plan de prévention.

« Les interventions les plus importantes ont lieu avant que quiconque ne se déshabille », explique Chao. « Les vaccins d'abord, qui nécessitent une planification préalable puisque les vaccins contre la grippe mettent environ deux semaines pour que l'immunité se développe. Les vaccins COVID mis à jour ne sont pas différents. »

Une fois vacciné, il est temps de prendre en compte d’autres facteurs de risque. « Vient ensuite le timing. À moins que les symptômes ne soient présents, le moment où vous vous connectez est bien plus important que la manière », dit-il. « Quelques jours avant d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un, assurez-vous que cette personne n'a été exposée à aucune des maladies. Pour le COVID, testez si vous avez accès à des tests fiables à domicile. Sinon, utilisez l'enregistrement en ligne et une surveillance attentive des symptômes l'une de l'autre. Attendez que les deux parties ne confirment aucun symptôme au cours des 48 dernières heures avant de continuer. Lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes immédiatement avant les rapports sexuels. Ouvrez une fenêtre si vous le pouvez. C'est tout. « 

Toufexis est d'accord et dit qu'être honnête avec votre partenaire sexuel si vous tombez malade et rester à l'écart jusqu'à ce que vous alliez mieux est la clé pour éviter de propager la maladie.

« Lorsqu’il s’agit de rester en sécurité pendant cette saison virale, le conseil le plus important que je donne à mes patients est de rester à la maison et loin des autres si vous êtes malade », dit-elle. « Vous pouvez reprendre vos activités normales – y compris les relations sexuelles – lorsque, pendant au moins 24 heures, vos symptômes commencent à s'améliorer et que vous n'avez pas eu de fièvre (et n'utilisez pas de médicaments contre la fièvre). Certaines personnes peuvent être capables de propager un virus qui les a rendues malades même si elles commencent à se sentir mieux, mais sont moins susceptibles d'être contagieuses une fois les symptômes complètement résolus. « 

Selon Batista, vous pouvez également réduire votre facteur de risque en suivant quelques étapes clés : « une alimentation saine, de l'exercice, rester à l'écart des gens si vous savez qu'ils sont malades, se laver les mains, ne pas partager de boissons. »

Faut-il porter un masque pendant les rapports sexuels ?

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Le port d’un masque pour éviter d’attraper ou de propager le COVID-19 ou la grippe est une recommandation éprouvée qui, il a été prouvé, réduit considérablement votre risque. « Les directives actuelles se concentrent sur les couches de protection, plutôt que sur le masquage seul », explique Toufexis. « Choisir de porter un masque pendant les rapports sexuels est un choix personnel. Les masques peuvent réduire le risque de propagation d'un virus respiratoire ainsi que les vaccinations, un air plus pur, l'hygiène et les tests. »

Mais à moins qu'il ne s'agisse d'un masque de gimp ou d'un masque de chiot sexy, vous ne voudrez probablement pas en porter un pendant les rapports sexuels. Chao sait que la réalité est que personne ne mettra un masque N95 pour une connexion, il est donc plus important de se concentrer sur les autres moyens de se protéger.

« Pensons-nous à la réalité selon laquelle personne ne veut porter de masque pendant les rapports sexuels », dit Chao. « Beaucoup de gens ne seront pas en mesure de rassembler ce type de cohérence de toute façon. Ne laissez pas cela vous empêcher de prendre des précautions. Les masques ne sont qu'une couche. La vaccination réduit le risque de maladie grave; les tests réduisent les risques d'être infecté. Ajoutez une ventilation en plus et tout va bien. Les tests rapides de grippe et de COVID à domicile sont faciles à trouver pour environ 10 à 15 dollars et donnent des résultats en 15 minutes. Éviter les relations sexuelles lorsque quelqu'un présente des symptômes peut empêcher une exposition qui se masque à lui seul. je ne peux pas.

Il est normal d’être prudent pendant la saison de la grippe et du COVID-19, mais les médecins mettent en garde contre un pas trop loin et contre le fait d’éviter complètement les relations sexuelles.

« Je pense que l'objectif est de ne pas effrayer les gens et de les détourner de l'intimité », explique Batista, qui exhorte tout le monde à être « un partenaire sexuel responsable » et à informer une personne si vous présentez des symptômes ou si vous avez été malade récemment afin de « donner aux gens suffisamment d'informations pour qu'ils puissent prendre une décision éclairée par eux-mêmes ».

Faut-il parler du COVID-19 et de la grippe avant une relation ?

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Parler au préalable avec votre partenaire ou partenaire sexuel est l’un des principaux moyens d’éviter de tomber malade. Cela vaut pour le COVID-19 et la grippe, tout comme pour les IST.

« La plupart des personnes queer ont déjà participé à « The STI Talk » avec des partenaires potentiels », explique Chao. « C'est la même conversation avec deux questions supplémentaires en bas : quelqu'un est-il malade chez vous ? Quelqu'un a-t-il eu des symptômes au cours des deux derniers jours ? Envoyez un SMS rapide avant de vous rencontrer et voyez où en sont les choses. Cependant, je ne demanderais pas à voir la carte de vaccination de quelqu'un. C'est une question d'honnêteté. Cacher une toux pour garder un rendez-vous ressemble à la même personne qui mentirait sur d'autres choses. « 

Il devrait s'agir d'une conversation rapide, facile et sans jugement qui ne prend que quelques minutes, mais qui peut vous aider à rester en bonne santé pendant la partie de l'année où il semble que tout le monde autour de vous tousse.

« Vous ne pouvez pas demander à tout le monde lors d'une réunion sociale s'ils ont eu des symptômes respiratoires ou des expositions récentes, mais cela peut être une conversation raisonnable avec quelqu'un avec qui vous allez être intime », explique Toufexis. « Cela peut s'intégrer naturellement dans la conversation sur les tests et la protection contre les IST avant une connexion. »

Une fois que vous avez eu la conversation et que vous avez été honnête sur vos antécédents vaccinaux, vos expositions récentes et si vous présentez ou non des symptômes, c'est à vous et à votre partenaire de décider si le risque en vaut la peine.

« Du point de vue de la santé sexuelle, être un partenaire sexuel responsable, je pense qu'il y a deux piliers à cela », dit Batista. « Le premier pilier est à leur à vos propres risques. Le deuxième pilier est à ton à mes risques et périls. »