Voici les signes que vous pourriez être bisexuel, selon les experts

Déterminer votre orientation peut être effrayant, mais nous avons ce qu'il vous faut !

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Félicitations pour éventuellement être bi. Nous avons peut-être des haineux, mais c'est tellement amusant.

Cela étant dit, déterminer votre identité, surtout lorsqu’elle se situe dans une zone plus nuancée et plus grise, peut être effrayant et stressant. Il n’y a absolument aucune précipitation et vous êtes autorisé à prendre tout le temps dont vous avez besoin. Parce que, en partie, comprendre votre identité lorsqu’elle se situe quelque part au milieu de l’échelle de Kinsey peut être un petit voyage – mais qui vaut la peine d’être entrepris.

« La seule personne qui peut nommer votre identité sexuelle, c’est vous. La plupart des gens, lorsqu’ils feront leur coming-out, essaieront chaque lettre de l’alphabet mafieux avant de choisir une identité qui leur semble fidèle.Anne-Marie ZanzalM.Div., coach sortant, explique à PRIDE : « Il ne s'agit pas de quelque chose qui soit différent ou plus, il s'agit de décider quel type de partenaire répondra à nos besoins émotionnels, physiques, spirituels et intellectuels. »

Alors que certaines personnes savent tout de suite qu'elles sont bi ou pan, d'autres mettent plus de temps à comprendre – et leurs sentiments peuvent même changer avec le temps, Sofie Roosraconte à PRIDE un sexologue agréé et thérapeute relationnel. « Il est courant d'avoir l'impression que votre sexualité 'flotte' de temps en temps, en fonction des personnes et des situations, ce qui est une autre chose qui rend plus difficile de savoir ce que vous ressentez vraiment. »

Les forces extérieures, les préjugés et les malentendus compliquent également le processus de coming out. « Par exemple, les personnes bisexuelles dans notre société sont parfois considérées comme confuses, traversant une phase, promiscuité, à cheval sur les deux côtés parce qu'elles veulent leur gâteau et le mangent aussi ».Dr Frankie Bashansexologue certifié, psychologue clinicien, entremetteur professionnel et fondateur de Little Gay Book, raconte PRIDE.

En outre, les personnes bi et pansexuelles sont souvent « sujettes à l’hypersexualisation et à l’objectivation, alimentées par des stéréotypes et des fantasmes qui décrivent la bisexualité/pansexualité comme une forme de divertissement sexuel pour les autres. Cela peut conduire à l’invalidation de leur identité, à l’effacement de leurs expériences émotionnelles et contribuer à un environnement hostile ou dédaigneux.Saba Harouni LurieLMFT, ATR-BC, thérapeute conjugal et familial agréé et fondateur de Take Root Therapy, raconte PRIDE. Et cela peut être très dommageable. « La recherche suggère également que les femmes bisexuelles/pansexuelles peuvent connaître des taux plus élevés de violence conjugale que leurs homologues hétérosexuelles et lesbiennes. »

Mais il est peut-être encore plus difficile de faire face à ces sentiments de confusion et d’invalidation lorsqu’ils sont internes. « La fluidité inhérente à ces identités peut donner un sentiment de pouvoir, mais peut également conduire à des questions sur l'authenticité, d'autant plus que certaines personnes peuvent supposer que les individus bi ou pan sont 'confus' ou traversent une phase. »Jillian Amodio,» dit à PRIDE le travailleur social agréé LMSW du Waypoint Wellness Center.

Eek! Ok, cela semble un peu effrayant, mais voir le problème est la première étape pour le surmonter et accepter avec joie et fierté votre identité bisexuelle – ce qui est d'ailleurs incroyable. Et n’oubliez pas que les étiquettes que vous utilisez pour décrire votre orientation peuvent grandir et évoluer avec vous. Mais trouver les bons mots qui correspondent à votre sexualité est incroyablement stimulant, tout comme la communauté qui l'accompagne. Alors, un peu d’aide ne fait jamais de mal !

Vous vous sentez toujours confus ? Pas de soucis, voici comment les experts disent que vous saurez si vous êtes bi ou pan.

1. Vous êtes en conflit avec vos sentiments

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Avant même de connaître nos sentiments, il est probable que vous traversiez une confusion majeure avant de les comprendre. Cela peut être particulièrement compliqué pour les personnes bi à qui on attribue un homme à la naissance, explique Lurie. Ce conflit peut parfois être le signe de l’émergence de votre sexualité.

« Ceux qui sont assignés à la naissance comme un homme peuvent souvent éprouver une résistance notable à reconnaître ou à explorer leurs attirances pour des personnes qui ne sont pas du sexe opposé », explique Lurie. « Cette résistance est causée par la pression sociétale et les normes de genre traditionnelles qui découragent les hommes d'explorer ou d'exprimer des attirances au-delà de l'hétérosexualité. Par conséquent, cette hésitation ou cette résistance peut être un signal que ces désirs existent et que cette personne pourrait avoir besoin de temps, d'introspection et un environnement sûr pour reconnaître et accepter pleinement leur sexualité.

La bonne nouvelle est qu'il ne s'agit souvent que d'une phase, et c'est la seulement une partie de votre voyage qui peut être qualifiée comme telle ! Le conflit intérieur vous est imposé par la société, et vos sentiments peuvent être particulièrement déroutants si vous avez grandi dans un foyer plus traditionnel ou si vous avez passé la majeure partie de votre vie attiré par un seul sexe.

2. Vous regardez du porno avec tous les genres… et vous voulez agir en conséquence

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Il y a eu une étude qui (à mon avis, à tort) a évalué que toutes les femmes sont bisexuelles parce qu'elles ressentent de l'excitation en regardant du porno lesbien, même si elles s'identifient comme hétérosexuelles. Écoutez, nous sommes des animaux. Si vous êtes une personne sexuelle confrontée à des stimuli sexuels, cela va probablement vous exciter. Cependant, si en le regardant, vous constatez que la curiosité brûle dans votre poitrine (et dans d’autres parties), cela pourrait être le signe de quelque chose de plus profond, dit Roos.

« Beaucoup de gens qui ont réalisé plus tard qu'ils étaient bi ou pan ont commencé par simplement regarder du porno gay dans des phases où cela les rendait bien plus excités que le porno hétéro (et avec le recul, c'était le premier signe de leur sexualité), mais ils par honte ou par déni, ils se sont simplement dit qu'ils étaient trop excités et se justifiaient de ne pas être bi ou pan en disant qu'ils ne pourraient jamais avoir de relation avec quelqu'un des deux sexes », explique-t-elle.

Donc, si regarder des vidéos érotiques de sexe hétéro et de sexe queer vous excite et que vous souhaitez agir en conséquence plutôt que de simplement les regarder, vous pourriez être bisexuel.

3. Vos rêves sexuels sont des AF bisexuels

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Même si vous n'êtes pas consciemment prêt à reconnaître votre bisexualité, votre subconscient peut l'être. Roos dit qu'il est courant que vos rêves offrent des indices sur vos véritables désirs. « Quand nous dormons, le subconscient a tendance à apparaître, et si vous rêvez souvent d'être intime ou d'avoir des relations amoureuses avec des sexes différents, cela peut signifier que vous devriez au moins le découvrir pour savoir ce que vous ressentez en dehors de vos rêves ! Parce que les rêves disent souvent la vérité à quelqu'un là où sa sexualité queer est profondément ancrée », explique-t-elle.

4. Vous vous sentez attiré par plus d’un genre

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Vous sentez-vous fortement attiré par plus d’un genre ? Eh bien, c'est un signe assez clair, dit Roos. « Si vous êtes attiré par les personnes du sexe opposé, mais que vous avez un ami… pour qui vous vous sentez un peu plus romantique ou sexuel… alors c'est un signe assez clair d'être extrêmement curieux et peut-être être bi ou pan », explique-t-elle.

« Il s'agit souvent d'une prise de conscience clé qui va au-delà des préférences ou de « l'admiration » », ajoute Amdio. « L’attraction signifie beaucoup de choses différentes pour beaucoup de personnes différentes. Avez-vous des papillons, rougissez-vous, ressentez-vous des picotements dans vos organes génitaux ou admirez-vous certains traits, pour n'en nommer que quelques-uns.

5. « Gay » ou « hétéro » ne convient tout simplement pas

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Parfois, le signe le plus clair n’est pas tant celui de résonner avec une identité que pas vibrer avec une étiquette. Amodio dit que se sentir invalidé par les étiquettes binaires est le signe que vous vous trouvez quelque part dans l'espace liminal entre les deux. « De nombreuses personnes bi ou pan ressentent un inconfort ou une résistance lorsqu'elles tentent de se classer dans des étiquettes telles que « gay » ou « hétéro ». C'est un signe naturel que votre identité peut être plus fluide ou plus inclusive que ne le permettent les catégories binaires », explique-t-elle.

6. Pour vous, l’attraction n’est pas seulement une question d’attributs physiques

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Trouvez-vous que ce qui vous attire le plus est la personnalité, l'essence, une ambiance, plutôt que des attributs physiques spécifiques ? Encore une fois, cela cingle les radars bisexuels et pan, dit Amodio. « Certaines personnes pansexuelles, en particulier, décrivent l'attirance comme étant davantage liée à la personnalité, à l'énergie ou à la connexion plutôt qu'à des expressions de genre spécifiques », dit-elle.

7. Vous souhaitez plus d’intimité qu’une simple amitié avec vos proches

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Attention, celui-ci peut frapper très fort. Avez-vous déjà eu envie de PLUS avec quelqu'un dont vous êtes proche ? Un ami que tu n'arrives pas à croire assez proche à. Eh bien, cela signifie probablement qu'il se passe quelque chose de plus profond, dit Lurie.

« Vous pourriez avoir envie ou envie d'établir une connexion plus profonde et plus intime, au-delà de l'amitié, avec des personnes dont vous vous sentez proche et qui ne sont pas du sexe opposé », dit-elle. « Ce désir peut refléter l'étendue plus large de l'attirance ressentie par les personnes bi ou pansexuelles, où la proximité et la connexion émotionnelles peuvent naturellement évoluer en attirance romantique ou physique, quel que soit leur sexe. »

8. Le mot résonne en vous

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Que ressentez-vous lorsque vous entendez le mot bisexualité ou lorsqu’on vous le décrit ? Quelque chose a cliqué ? Roos dit de prendre note de ce sentiment. « Beaucoup de gens n'ont en fait pas beaucoup entendu parler de bisexualité, et surtout pas de pansexualité, donc si vous entendez quelqu'un vous l'expliquer et sentez que les signes répondent à ce que vous ressentez, presque comme un sentiment de « oh, d'accord » qui met des mots sur vos sentiments, alors cela vaut la peine d'explorer davantage ! » elle conseille.

Il en va de même lorsque vous voyez, lisez ou entendez des récits bisexuels. As-tu regardé XO, Kitty, et tu as l'impression de regarder un miroir ? A fait ChallengerEst-ce que ça frappe un peu trop près de chez moi ? Encore une fois, ces sentiments peuvent vous orienter vers une révélation personnelle. « Résonner avec des communautés ou des récits bi ou pan », est un signe de bisexualité, convient Amodio. « Si vous vous sentez vu ou compris lorsque vous entendez parler d'expériences bi ou pan, ce sentiment d'alignement peut également être un indicateur. »

9. Vous prenez « Suis-je Bi? » quiz en ligne

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Oui, je vous appelle pour cela. Il existe de nombreux tests à choix multiples qui vous « diront » si vous êtes bisexuel ou non. Si vous les prenez, ce n'est pas « juste pour vous amuser » ou pour « passer le temps », comme vous le direz probablement si vous vous faites prendre. Vous êtes plus susceptible de les répondre soit pour que le quiz vous dise que vous n'êtes pas bisexuel, soit pour qu'il vous rappelle ce que vous savez déjà.

10. Le sexe convient à tous les genres

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Habituellement, lorsque des personnes hétérosexuelles ont des relations sexuelles avec leur propre sexe, elles peuvent les prendre ou les laisser. De même, lorsque les homosexuels ont généralement des relations sexuelles avec leur propre sexe, c'est comme si une personne malvoyante avait enfin une paire de lentilles de contact et voyait le monde tel qu'il était censé être vu. Cependant, si vous avez essayé, apprécié et ressenti le sexe avec tous les genres comme il se doit, vous êtes probablement bi.

Et enfin… tu sais juste

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D'accord, je sais, celui-ci est un peu « duh ». La vérité est que le déni est une réalité, et il est probable que si vous remettez en question votre sexualité, vous savez déjà que vous n'êtes au moins pas complètement hétéro. De plus, une fois que tout s'est bien passé et que vous êtes entré dans votre peau magnifiquement bisexuelle, vous ressentirez probablement le sentiment « Je le savais depuis le début » et, espérons-le, cela vous apportera un peu de paix.EXPERTS

EXPERTS CITÉS :

Dr Frankie Bashansexologue certifié, psychologue clinicien, entremetteur professionnel et fondateur de Little Gay Book.

Anne-Marie ZanzalM.Div., entraîneur sortant

Sofie Roossexologue agréé et thérapeute relationnel et auteur chez Passionerad

Jillian Amodio,travailleur social agréé LMSW au Waypoint Wellness Center

Saba Harouni LurieLMFT, ATR-BC, thérapeute conjugal et familial agréé et fondateur de Take Root Therapy