9 conseils pour débutants sur le fisting par des experts du sexe saphique

Article publié le 7 décembre 2025 à 01h20

Presque toutes les saphiques sous le soleil ont essayé le doigté, en fait, cela joue probablement un grand rôle dans votre vie sexuelle, mais si cela ne vous suffit pas, quelle est la prochaine étape ?

Si vous avez déjà plongé dans l'oral, le tribbing et l'outercourse et que vous souhaitez expérimenter quelque chose de nouveau, alors il est peut-être temps d'essayer le fisting.

Ne vous méprenez pas, le fisting n’est pas le point de départ si vous êtes un bébé gay qui débute dans le sexe. Mais pour ceux d’entre nous qui ont un peu d’expérience à notre actif et qui souhaitent augmenter le facteur pervers dans notre vie sexuelle, le fisting peut être la voie à suivre.

Le fisting peut sembler écrasant pour ceux qui n’y ont jamais participé, mais cela peut être une expérience incroyablement érotique et intense si elle est effectuée correctement. « Cela peut être une façon intense et intime de se connecter avec vous-même et avec un partenaire », Kai Korpaksexologue et directrice adjointe de Meilleures thérapiesraconte PRIDE. « Le fisting est idéal pour les gens qui aiment la sensation de pression profonde et d'étirement. »

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Si vous êtes curieux mais que vous n'avez jamais essayé le fisting auparavant, alors nos experts en sexe LGBTQ+ ont ce qu'il vous faut. La première chose à retenir est que lorsque les gens entendent le terme « fisting », ils imaginent souvent enfoncer un poing fermé dans le canal vaginal ou anal de quelqu'un, mais vous devrez utiliser beaucoup plus de finesse que cela, selon Dr Shanna Katz Kattariéducateur sexuel et auteur de Approche Choisissez votre passion pour des relations sexuelles plus chaudes, plus coquines et plus aventureuses.

« Pour commencer, lorsque les gens envisagent un poing, ils imaginent souvent un poing fermé large et agressif, tout comme un poing prêt à donner un coup de poing », dit-elle. « Maintenant, même si cela peut être la tasse de thé de certaines personnes, cela prendrait un peu de temps et de préparation pour y arriver – ce n'est certainement pas ainsi que nous nous lancerons dans notre première aventure de fisting. » Alors quoi est la meilleure façon de fister votre partenaire pour la première fois ? Nos experts ont des trucs et astuces qui transformeront tout saphique débutant en un maître du fisting en un rien de temps !

1. Communiquez avec votre partenaire

Une communication ouverte est l'un des éléments clés pour avoir du bon sexe, et comme le fisting n'est pas quelque chose que la plupart des gens ont essayé et peut être une expérience émotionnelle et physique intense, vous voudrez faire un effort supplémentaire et en parler à l'avance. « Vous devriez avoir une conversation sur les limites et les attentes de la scène », explique Korpak. « Avoir la conversation avant le début de la scène évite les malentendus. »

2. Utilisez beaucoup de lubrifiant

Pour le fisting, vous souhaiterez utiliser bien plus de lubrifiant que ce dont vous pensez avoir besoin. Vous en avez giclé et vous pensez que tout va bien ? Non, ajoutez-en plus ! Vous voulez que tout soit lisse pour que vous puissiez y glisser votre main sans friction. «Je sais que les gens peuvent rire, mais ce sont de vraies paroles», dit le Dr Kattari. « Le corps de certaines personnes peut produire une lubrification naturelle dans leur vagin/trou avant/ensemble bonus, mais cela peut être perturbé par toutes sortes de choses (ISRS, THS, périménopause, contraception, médicaments contre les allergies), et même avec beaucoup de lubrifiant naturel, vous en voudrez certainement plus pour le fisting. Et l'anus ? Il ne lubrifie pas naturellement. PAS JAMAIS. Vous DEVEZ utiliser du lubrifiant. » Elle recommande un lubrifiant épais qui ne sèche pas comme X-Lube, Sliquid ou Uberlube.

3. Commencez avec un doigt et augmentez

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Votre expérience de doigté va entrer en jeu ici. Avant de commencer à insérer les quatre doigts et votre pouce dans le vagin ou le canal anal de quelqu'un, vous devrez commencer par insérer un seul doigt, puis en ajouter d'autres à mesure que votre partenaire se sentira à l'aise. « Allez-y doucement et avancez un doigt à la fois », suggère Korpak, et si vous êtes le fistee, pas le fister, envisagez d'abord de l'essayer avec « quelqu'un avec de petites mains pliables ».

4. Obtenez la forme correcte de la main

Une fois que vous aurez réussi à insérer quatre doigts sans douleur, vous souhaiterez créer une forme de bec de canard avec votre main, pas un véritable poing. « Chaque trou récepteur est unique, et parfois quelque chose qui fonctionne à merveille sur un corps ne fonctionnera pas aussi bien (ou pas du tout !) sur quelqu'un d'autre », explique le Dr Kattari. « Vous devrez peut-être essayer différentes directions, différents angles, etc. Pensez-y comme à un puzzle, et votre objectif est de trouver l'ajustement parfait. Si vous entrez complètement à l'intérieur, alors en effet, vous pouvez courber votre bec de canard en un poing traditionnel. Bec de canard ou poing complet, vous pouvez maintenant le déplacer LENTEMENT – pensez à frapper des mouvements, à rouler vos jointures, à entrer et sortir à la vitesse d'une tortue. Demandez à votre partenaire ce qui vous fait du bien, et faites-en davantage. «

5. Faites des mouvements lents

La clé du fisting pour un débutant est d’y aller lentement et de ne pas faire de mouvements brusques ou amples pour commencer. N'oubliez pas que tout mouvement que vous effectuez avec votre main sera ressenti plus intensément par la personne que vous fistez. « Un petit mouvement de la main se traduit par de grands sentiments pour les fesses », explique Korpak. « Un léger mouvement de votre poignet ressemblera à un très grand mouvement pour les fesses. Allez-y doucement et prenez votre temps. »

6. Ayez une bonne hygiène

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Cela devrait être une évidence, mais si vous voulez éviter de transmettre une infection à votre partenaire ou de lui gratter l'intérieur, il est indispensable de vous assurer que vos mains sont propres et bien soignées. « Assurez-vous que les éléments insérés sont propres », recommande Korpak. « Vous voulez vous assurer que vos ongles sont coupés et limés pour éviter toute zone rugueuse qui pourrait causer des douleurs aux fesses. Si vous vous inquiétez pour vos ongles, vous pouvez porter des gants. Cela peut aussi être le moment idéal pour aller vous faire une manucure ! »

7. Il ne devrait pas y avoir de douleur

« Pas de douleur, pas de gain » est peut-être un refrain courant dans le sport, mais il n'a pas sa place dans le sexe, en particulier dans le cas du fisting. Si vous ou votre partenaire ressentez de la douleur, il est temps de réduire le nombre de doigts ou de faire une pause complète. « Oui, le fistee ressentira beaucoup de pression, pourrait (probablement) avoir l'impression d'être étiré, ou même un peu d'inconfort », explique le Dr Kattari. « Si et quand cela se produit, ralentissez, faites une pause, ajoutez un peu plus de lubrifiant et envisagez de redescendre un doigt ou deux pendant un moment avant de remonter. C'est eux qui savent ce que l'on ressent, alors laissez-les guider le processus pour vous. C'est leur corps. «

8. Concentrez-vous sur le voyage et non sur la destination

Si vous êtes trop concentré sur le fait de mettre votre poing sur quelqu'un, vous n'allez probablement pas assez lentement ou n'écoutez pas ses signaux. Que vous parveniez ou non à mettre la main à la pâte, essayer et expérimenter peut être amusant en soi. « Cela ne fonctionnera peut-être pas du premier coup, ni de la deuxième fois, ni même jamais, mais cela ne veut pas dire qu'essayer n'est pas incroyablement agréable », explique le Dr Kattari. « Concentrez-vous moins sur l'objectif d'être pleinement à l'intérieur de quelqu'un que sur le processus et le bien-être que cela procure. »

9. Prenez votre temps pour vous retirer

Lorsque le plaisir est terminé et qu'il est temps de retirer votre main, allez-y lentement et soyez prudent. « Lorsque vous avez terminé et que vous sortez, utilisez certainement un doigt de votre autre main pour briser le sceau de succion qui peut se produire », explique le Dr Kattari. « Prenez votre temps pour vous retirer – encore une fois, ici, il vaut mieux aller trop lentement et on vous demande d'accélérer plutôt que d'aller trop vite et de causer accidentellement de la douleur. Tout ce que vous avez frappé va être très sensible et peut-être douloureux, alors essayez d'éviter les mouvements brusques. «

Sources citées :

Kai Korpaksexologue et directrice adjointe de Meilleures thérapies.

Dr Shanna Katz Kattariéducateur sexuel et auteur de Approche Choisissez votre passion pour des relations sexuelles plus chaudes, plus coquines et plus aventureuses.