Nouveau sur The Pride Store, rencontrez Francisco Ramos, propriétaire et fondateur de Zen Casa, qui possède une décennie d’expertise et un profond engagement en faveur du bien-être holistique. La formation diversifiée de Francisco en yoga, en méditation et en principes spirituels, associée à son style d’enseignement compatissant, crée un espace propice à la découverte de soi et à la croissance. Connu pour favoriser la communauté et la sérénité, Francisco vous invite à un voyage vers la paix intérieure, l’équilibre et la réalisation de soi.

Chez Zen Casa, Francisco propose des séances de yoga de tranquillité virtuelle personnalisées, offrant des instructions individuelles exclusives pour répondre à vos objectifs spécifiques. De la maîtrise des postures fondamentales à la résolution des problèmes individuels, l’approche holistique de Francisco s’étend au-delà de la pratique physique pour inclure le travail sur la respiration, la méditation et la pleine conscience.

Maison Zen

De plus, Zen Casa propose des séances de méditation privées pour des séances de renouvellement, au cours desquelles Francisco guide les individus dans le développement d’un lien profond avec le moment présent. Ces séances individuelles, adaptables à tous les niveaux, apportent calme, clarté et bien-être émotionnel. De plus, vous pouvez plonger dans un voyage transformateur de six semaines vers le meilleur de vous-même avec l’atelier immersif de Zen Casa, dirigé par Francisco. Explorez les pratiques de pleine conscience, la réduction du stress et les principes de vie en pleine conscience, en les intégrant progressivement dans votre vie quotidienne.

Ci-dessous, Francisco s’entretient avec Pride.com pour partager son parcours avec Zen Casa et les philosophies de bien-être holistiques qu’il propose à ses clients.

«Lorsque j’ai déménagé pour la première fois en Californie, j’étais entraîneur personnel», commence Francisco. « Et j’ai réalisé que beaucoup de mes clients voulaient non seulement s’entraîner physiquement, mais qu’ils avaient besoin de partager ce qui se passait dans leur vie. »

Francisco poursuit : « Les séances devenaient très approfondies et je me demandais : « Comment puis-je rendre davantage service à mes clients ? et j’ai concentré mon attention sur des séances individuelles tout en suivant un programme ministériel pour aider les autres à se connecter à leur spiritualité.

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Plus particulièrement en ce qui concerne l’identité queer et les espaces queer, Francisco voit ce besoin de reconnexion spirituelle et a favorisé un lieu où l’identité queer et la spiritualité peuvent coexister.

« Après avoir pratiqué pendant 10 ans, j’ai constaté un décalage avec les générations plus âgées de personnes queer et leur spiritualité », partage Francisco. « Une grande partie de cela est causée de manière externe par des facteurs sociétaux, mais aussi par des facteurs internes en raison de la honte et de la culpabilité. »

Le yoga est une excellente solution pour reconnecter ce fossé. Francisco explique : « Le yoga est un outil puissant pour vous aider à être plus attentif à vos pensées, à vos émotions et à votre être physique, comme la respiration par exemple. »

« Lorsque nous sommes dans cet espace, nous pouvons concentrer notre attention sur ce qui se passe en interne », explique Francisco. « On peut travailler sur la conscience et la perception, et identifier l’énergie que l’on possède. »

En conclusion, Francisco résume : « Après avoir fait cela depuis une décennie maintenant, mon parcours a consisté à construire un pont entre les gens et leur moi spirituel et à les aider à se connecter avec eux-mêmes. »

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Revenant sur la façon dont Francisco a aidé les personnes queer à se connecter avec elles-mêmes et non seulement à accepter, mais à embrasser leur identité, il raconte comment il a aidé un couple à se connecter individuellement avec eux-mêmes et à renforcer leur relation.

«Je travaille avec un couple qui est ensemble depuis 40 ans et aucun d’eux n’est au travail», commence Francisco. « C’était époustouflant pour moi, parce que je suis dans une relation et nous sommes sortis, donc c’était utile et vraiment intéressant d’entendre parler de leurs difficultés à sortir et de travailler ensemble pour accomplir de petits pas pour se sentir ouverts au coming-out. à plus de personnes dans leur vie.

Mais Francisco peut s’identifier à ses clients ayant été élevés dans la religion catholique.

«Il y avait cette force externe qui me faisait apprendre la honte et le fait que ce que je faisais était mal, ou que j’allais être damné», explique Francisco. « Mais ce qui m’a aidé, c’est de découvrir comment d’autres personnes pratiquaient la spiritualité et d’être exposé à différentes façons de penser lorsque j’ai quitté la maison pour aller à l’université. »

Francisco poursuit : « J’ai trouvé le fil conducteur commun à toutes ces croyances et principes universels que ces croyances partagent, et cela m’a vraiment aidé à apprendre la valeur de l’amour-propre, de la gratitude et du pouvoir de l’esprit. Et c’est vraiment beau de voir cela se déployer chez d’autres personnes et de les voir expérimenter cela aussi.

L’un des principaux problèmes de Francisco avec les religions organisées est la façon dont elles prennent le pouvoir aux individus, niant ainsi leur capacité à trouver la spiritualité en eux.

« De nombreuses religions et pratiques prétendent vous offrir cet état d’esprit: c’est leur pouvoir qui vous offre une connexion avec l’esprit et des bénédictions », commence Francisco. «Mais toute pratique qui vous enlève ce pouvoir et offre les avantages de la spiritualité sous certaines conditions, cela n’aidera pas quelqu’un à trouver cette connexion intérieure. Cela vous nie et vous exclut.

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Avec The Pride Store, Francisco espère pouvoir amplifier ce message et accroître la manière dont il aide les autres à se connecter à leur spiritualité.

« Avec Zen Casa, je n’étais pas sûr que The Pride Store fonctionnerait comme une plate-forme pour des offres virtuelles au-delà des produits que vous proposez, comme les soins pour les cheveux, la peau et les vêtements », a déclaré Francisco. « Mais j’ai apprécié la vision holistique qu’offre The Pride Store, comprenant que le véritable bien-être va au-delà du physique. Le bien-être holistique comprend également un soutien mental grâce à l’éducation et émotionnel grâce aux pratiques de pleine conscience.

Francisco poursuit : « Nous créons des individus heureux et entiers en faisant exister cet espace, en favorisant ce développement dans un lieu qui n’est généralement connu que pour le shopping. »

Francisco n’a pas perdu de vue combien le bien-être offert par Zen Casa peut aider les personnes en difficulté ou qui se trouvent dans une situation sombre.

«Même dans nos endroits les plus sombres, il existe une lueur liée au lien que vous entretenez avec vous-même et avec le monde qui vous entoure», explique Francisco. « Changer votre état d’esprit, votre point de vue, pour comprendre le lien que vous entretenez est une première étape importante pour améliorer votre bien-être. Il n’est pas nécessaire que ce soit un changement majeur, il suffit d’un petit changement pour commencer.

« Allez vers ce qui vous apporte de la joie, ce qui vous apporte la vie, ce qui vous fait vous sentir vivant. Se souvenir de cela et du lien que cela vous apporte fait la différence entre la vie et la perte », partage Francisco.

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En conclusion de ses réflexions, Francisco partage une leçon précieuse dont les gens devraient être conscients lorsqu’ils recherchent le bien-être.

« Le bien-être est un voyage et un processus », souligne Francisco. « Nous gagnons tout le temps et nous pouvons faire de grands progrès, mais nous trébuchons et rencontrons également des obstacles. C’est normal. L’important est de persévérer, de faire ces petits changements à la fois et d’être gentil et patient avec vous-même. La vie est un voyage et non une destination.

« Et j’ai hâte d’aider les gens du Pride Store à commencer leur parcours de bien-être, c’est à portée de clic », dit Francisco avec un doux sourire.

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