Que sont les sobergasmes et peuvent-ils vraiment améliorer le sexe? Les experts sexuels expliquent

Qu'est-ce qu'un sobergasme, de toute façon?

«Un sobergasme est un portmanteau de« sobre »et« orgasme », utilisé pour décrire les orgasmes les plus intenses ou les plus intenses que les gens peuvent ressentir lorsqu'ils sont sobres», explique Zane, notant que les personnes au sein des communautés queer dépendent souvent de drogues ou d'alcool pour améliorer leur expérience.

Lagman est d'accord, ajoutant: «C'est cette ruée de plaisir, une intensité émotionnelle ou une clarté spirituelle qui semble orgasmique, mais c'est entièrement sobre. Bien que cela puisse se produire pendant les relations sexuelles, ce n'est pas limité aux moments érotiques.»

En termes de discours de tiktok, Gustafsson note qu'il peut signifier un point culminant littéral, un high naturel du festival, ou simplement un «spin moderne sur le« bord droit », mais plus centré sur le plaisir que sur l'abstinence».

Votre cerveau sur un haut naturel

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Au cours d'un sobergasme, «le corps libère un cocktail de produits chimiques de bien-être, y compris la dopamine, la sérotonine, l'ocytocine et les endorphines», explique Lagman. C'est la même symphonie neurochimique derrière l'orgasme ou le coureur élevé, juste déclenché par la respiration, le mouvement ou la connexion profonde au lieu de l'alcool.

Gustafsson ajoute que même si aucun orgasme génital réel ne se produit dans de nombreux cas, «ressentir l'autonomie, la confiance, la libération et la joie ne peut imiter la ruée de l'excitation». En d'autres termes, les circuits sont là, mais l'interrupteur est simplement retourné différemment.

Pourquoi les gens queer échangent des cocktails contre la clarté

La vie nocturne queer a longtemps tourné autour des bars, des clubs et des scènes de Chemsex, parfois comme un refuge, et d'autres comme une évasion. Mais ça change.

«La recherche montre que les individus queer ont tendance à avoir des taux plus élevés de consommation de drogues et de maltrait deux fois plus probable utiliser des drogues illicites et souffrir d'un trouble de la consommation de substances comme homologues droits. «Il est compréhensible que certains puissent rechercher l'euphorie sans substance comme alternative, en particulier en réponse au parti souvent omniprésent et à la culture du sexe.»

Lagman voit le même pivot, notant l'introspection post-pandémique, la culture de la bien-être croissante et «une envie générationnelle d'intensité authentique».

Pendant ce temps, les ateliers universitaires de GustafSson sont remplis d'étudiants qui se demandaient comment l'alcool affecte le consentement et le plaisir. «L'idée de sortir et de s'amuser nécessite de boire est de vieillir. Comme les gens se sentent plus habilités à exprimer leurs identités LGBTQ + à un âge plus jeune qu'auparavant, les espaces qui permettent une connexion pour ceux qui sont des moins de 21 ans donnent le ton à la façon dont ils se connectent ces dernières années.»

Comment accéder à un sobergasm

Il peut être difficile de vivre un sobergasme pour vous-même, surtout si vous êtes plus habitué à la scène traditionnelle du parti d'autrefois. Pour l'essayer par vous-même, Lagman se traduit par les plus grands succès:

• Sexe avec intention – Pensez à la respiration tantrique, à une concentration somatique (lubrifiant) et à un contact visuel qui ne se brouille pas.
• Musique et danse – Sobre raves et danse extatique où le rythme «entraîne un haut viscéral».
• Respiration et méditation – Sessions holotropes ou chant profondément qui vous font un pourboire dans des états modifiés.
• Nature et mouvement – Randonnée, natation, pole dance, même plongeons à froid.
• Connexion authentique – La vulnérabilité inonde le cerveau d'ocytocine, ce qui contourne le «besoin de simulation artificielle».

Zane ajoute également une thérapie à la boîte à outils. « Cela vous aide à explorer les racines de la raison pour laquelle vous pourriez ressentir le besoin de boire pour profiter de l'intimité – quelles craintes ou la honte sous-jacentes à ces habitudes? S'attaquer à ces émotions peut rendre le sexe sobre plus accessible et agréable », dit-il.

Gustafsson encourage également les gens à pratiquer le flirt sobre, ce qui peut être « incroyablement stimulant une fois que vous avez fait le travail de régulation de vos émotions lorsqu'il est confronté à un rejet. »

Sexe, sobriété et mythe que l'alcool est meilleur

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Malgré la commercialisation qui associe des cocktails en toute confiance, l'alcool peut émousser la sensation et le décrochage de l'orgasme.

«L'alcool et les drogues peuvent réellement inhiber l'intimité», explique Zane. «Ils peuvent rendre plus difficile d'être présent, d'atteindre l'orgasme ou de se sentir émotionnellement connectés.»

La sobriété change ce lien émotionnel. Lagman décrit les partenaires qui prennent leur temps et se sont réglés dans la respiration de l'autre.

Gustafsson note que cela remet en question les normes Chemsex qui assimilent le plaisir queer aux stupéfiants. « Sobergasms, comme idiot d'une tendance tiktok qu'ils peuvent être, repoussez cette idée et montrez que vous n'avez pas besoin de compter sur autre chose que vous pour vous sentir bien. »

Oui, le sexe sobre peut se sentir brut au début – pas de brume à se cacher – mais beaucoup découvrent que c'est comme «avoir des relations sexuelles pour la première fois, avec une présence pleine», dit Lagman.

Garder les sobergasms authentiques (et à l'épreuve du battage médiatique)

Les mots à la mode du bien-être, comme de nombreuses tendances, sont livrés avec un risque de marque.

«Il y a un risque que les entreprises ou les influenceurs offrent des conseils superficiels ou trompeurs, ou d'essayer de marchandir cette expérience à but lucratif», prévient Zane.

« Sobergasm pourrait être transformé en un hashtag pour vendre des retraites », résonne Lagman. «À la base, ce concept est gratuit. Il est bricolage. Il appartient aux gens, pas aux spécialistes du marketing.»

Gustafsson est sceptique quant aux «suppléments non réglementés» qui promettent une extase instantanée. «La plupart de ces produits reposent sureffets placebo », dit-elle. «Si quelque chose vous dit que vous aurez un grand sexe, la possibilité d'avoir un grand sexe et la permission de la rechercher est suffisante pour enflammer le désir.»

Apporter des sobergasmes à votre pratique sexuelle

En fin de compte, le recadrage de sobriété concerne l'addition, pas la soustraction. Zane énumère les gains: argent économisé, intimité plus profonde, pas de gueule de bois, conscience de soi plus nette. Lagman l'appelle «Awakening». Gustafsson résume:

« La sobriété ne concerne pas ce que vous avez coupé de votre vie, c'est ce que vous récupérez. »

Donc, que votre prochain moment époustouflant se produise à mi-retraite, lors d'une randonnée au lever du soleil ou nue dans son lit avec rien de plus fort que le lubrifiant et la confiance, rappelez-vous: le médicament le plus puissant pourrait déjà parcourir votre propre corps queer et vibrant. Buvez-le – pas de chasseur requis.