Limerence a expliqué: Est-ce un béguin ou une obsession? Nous avons demandé aux experts

Limerence dans la culture pop

La « soif constante » de KD Lang n'est pas la seule chanson sur ce genre de désir obsessionnel. Lucy Dacus vient de sortir son nouvel album Pour toujours, c'est un sentiment, qui présente la chanson «Limerence», à propos de ce type spécifique «d'amour» qui peut prendre le dessus sur votre vie. «Si je reste occupé, je vais peut-être oublier ce que je ressens et continuer à vivre la vie comme je l'ai planifié», chante-t-elle.

La limence est également assez courante à voir dans les médias destinés aux jeunes adultes. Snape, qui a une fixation malsaine tout au long de la vie sur Lily Potter dans le Harry Potter La franchise, et Bella Swan et Edward Cullen, qui deviennent obsédés les uns avec les autres avant de se parler à Twilight, sont aux prises avec la limence.

Roméo et Juliette L'histoire d'amour tragique peut être comprise à travers l'objectif de la Limerence, car les deux adolescents tombent follement et obsessionnellement amoureux l'un de l'autre après une seule réunion.

Plus récemment, Alice Lowe a réalisé et joué dans le film Timestalker À propos d'une femme qui tombe à plusieurs reprises amoureuse du même homme à chaque fois qu'elle meurt et est réincarnée, bien qu'elle n'ait jamais eu de vraie relation avec lui.

Et ne commençons même pas à Limerence dans le cinéma lesbien, c'est pratiquement un sous-genre tout seul avec des films comme Notes sur un scandale, le vampire en velours, et Eileen Tous illustrant un côté plus sombre de ces émotions.

Il existe également d'innombrables vidéos sur Tiktok de personnes décrivant leur propre expérience avec le sentiment de limence ou de définir le terme pour ceux qui ne sont pas au courant. Et Limitation Par Scarlett Drake est un livre de romance sombre populaire qui est fréquemment recommandé sur Booktok.

Mais qu'est-ce que * est * Limerence?

Si jamais vous avez couvert vos murs avec des affiches d'un acteur ou d'une pop star et appris obsessionnellement tout ce que vous pouviez à leur sujet lorsque vous étiez adolescent, vous avez peut-être éprouvé de la «Limerence».

Inventé pour la première fois en 1979 par la psychologue américaine Dorothy Tennov dans son livre Amour et Limerence: l'expérience d'être amoureuxLimerence est un attachement romantique où quelqu'un fixe une autre personne au point d'obsession.

Au lieu d'être amoureux ou d'avoir un béguin, les gens traitant de la limerence se «tournent» presque en chute pour quelqu'un, un sexologue bisexuel et un thérapeute relationnel Sofie Roos raconte la fierté. Vous pouvez penser à l'objet de votre obsession tout le temps, les traquer sur les réseaux sociaux, fantasmer à leur sujet dans des situations sexuelles et banales, imaginez votre avenir ensemble et que vous avez du mal à dormir parce que vous êtes tellement excité par tout petit contact que vous avez avec eux. Être en limence signifie monter une montagne russe émotionnelle pleine de hauts et de bas bas.

«Vous ressentez les sentiments forts que vous faites lorsque vous êtes amoureux d'une personne, et souvent vous devenez désespéré ou obsédé par eux, mais ces sentiments sont plutôt déclenchés par votre imagination et ont inventé l'image de quelqu'un», explique-t-elle.

Vous pouvez même découvrir la limite pour les personnes que vous ne rencontrerez jamais ou qui serait inappropriée à ce jour, comme une célébrité, un collègue ou même le partenaire d'un ami proche. Mais lorsque vous vivez la limence, cela peut ressembler à « des parties égales de l'exaltation et du désespoir quand ils pensent ou entrent en contact avec l'objet de leur désir », selon Barbara Rowlandsonun coach avec des rencontres qui travaille avec des femmes qui sortent plus tard dans la vie et qui est elle-même lesbienne plus tard dans la vie.

Qu'est-ce que ça fait quand ces sentiments ne sont pas réciproques?

Oatawa / Shutterstock

Si l'objet de votre désir obsessionnel ne fait pas la différence de ces sentiments ou ne sait même pas que vous existez, cela peut être angoissant.

«Les montagnes russes de Limerence sont livrées avec des hauts et des bas extrêmes», explique Rowlandson. « Un client qui éprouve de la Limerence pourrait signaler à se sentir ravi lorsque l'objet de son désir aime son poste Instagram ou leur sourit dans le couloir. Mais le haut s'estompe rapidement au désespoir, sachant qu'il ne peut pas être avec la personne qui les a amorties. »

Robyn ExtonPDG et fondateur de Sapphic Dating App SONest d'accord, disant que la limence non partagée est «enivrante, tortueuse, un essoufflement et une traction de l'intestin. Vous pouvez perdre la tête et le cœur toutes les heures quand c'est mauvais».

La Limerence est-elle toujours une mauvaise chose?

Exton admet que même si Limerence est «difficile», cela peut également être une belle expérience. «C'est beaucoup de sentiments de tout en même temps, mais c'est finalement l'une des émotions humaines les plus puissantes de l'attraction et du désir et du chagrin en un», dit-elle.

La Limerence est une partie assez normale de la vie, donc si c'est quelque chose que vous vivez, vous n'êtes pas seul. Cela peut même être un net positif s'il vous motive à agir et à demander à quelqu'un de sortir quand vous pourriez ne pas avoir le courage de le faire autrement. Mais il peut rapidement devenir toxique parce que les liments (un terme pour ceux qui éprouvent de la limence) ont peur de rejet, donc lorsque la réalité frappe que vous n'aurez jamais la relation dont vous rêvez, il peut avoir l'impression que votre monde entier s'écrase.

«Là où cela devient un problème, c'est quand il commence à perturber le fonctionnement quotidien régulier», explique Rowlandson. «Certaines personnes se penchent vraiment dans ce cycle d'exaltation et de désespoir, et cela peut arriver au point où les pensées sur leur« écrasement »deviennent si consommatrices qu'elle a un impact négatif sur des choses importantes comme le sommeil, le travail ou les obligations scolaires.»

La communauté LGBTQ + a-t-elle des difficultés uniques avec la limence?

Exton dit qu'à elle, ils ont remarqué que les Sapphics ont tendance à ressentir de la limitation plus aiguë que les autres. «Nous pensons que le Sapphics sur l'indice fortement pour la limence en raison de notre capacité à tomber dur et rapidement», explique-t-elle. Selon Exton, la plupart des personnes LGBTQ + peuvent probablement se rapporter à la Limerence, car ils l'ont probablement vécu avant de sortir dans le cadre de leur «réveil sexuel». Grandir avec des sentiments de honte autour de votre sexualité ou d'être forcé de le cacher parce que vous êtes queer, signifie que vous pouvez devenir obsédé par la première personne qui vous accepte après votre sortie.

Le nombre limité d'autres personnes queer dans le bassin de rencontres peut également signifier une probabilité plus élevée d'idéaliser quelqu'un et de tomber dans le piège de la limence. Et écraser une personne hétéro qui ne retournera jamais vos sentiments ou votre attraction est une autre expérience presque universelle qui peut conduire à la limite pour certaines personnes LGBTQ +. «C'est un type spécial d'auto-torture que seuls ceux d'entre nous dans l'expérience communautaire queer! KD Lang n'a-t-il pas écrit un album entier à ce sujet? Été invinciblel'un de mes favoris », a déclaré Rowlandson.

Que pouvez-vous faire si vous avez du mal à Limerence?

Mais que pouvez-vous faire si la Limerence devient un problème dans votre vie? Exton recommande d'être honnête au sujet de vos sentiments, puis de passer à autre chose s'ils ne sont pas réciproques. «Parfois, il est préférable de savoir s'il y a quelque chose là-bas ou dans votre tête. Et sinon, respirez profondément, rencontrez quelqu'un de nouveau et remplissez votre temps de distractions», dit-elle.

Rowlandson explique que si vous êtes piégé dans «le cercle vicieux de la limence», où fantasmer sur une autre personne entrave vos responsabilités quotidiennes, et s'il s'agit d'un modèle que vous avez répété tout au long de votre vie, il est peut-être temps de rechercher une thérapie. «La Limerence peut être quelque chose dans lequel vous vous engagez qui vous éloigne en toute sécurité du domaine des relations réciproques réelles», dit-elle. « Si vous évitez la réalité en se faisant fréquemment pris en limence, il y a probablement une peur sous la surface que vous devriez explorer avec un professionnel de la santé mentale. »

Bien que cela soit plus facile à dire qu'à faire, selon Roos, vous devriez essayer d'éviter de traquer l'objet de votre obsession sur les réseaux sociaux, d'essayer de ne pas vous masturber à leurs photos et de vous rediriger lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser et de fantasmer sur la personne. Parler à un ami de confiance de vos sentiments peut également vous aider à évoluer plus facilement. Mais Roos dit que se concentrer sur l'auto-amélioration et la mise à jour avec de nouvelles personnes qui peuvent répercuter vos sentiments est un excellent moyen de passer à travers la Limerence que vous ressentez: «Quand tout cela arrive, vous n'êtes pas vraiment amoureux, et tomber pour quelqu'un vraiment, même si cela peut prendre du temps pour y arriver lorsque vous souffrez de limence, est souvent le meilleur Cure.»