Jess King connaît l'importance d'aimer et de nourrir tous les aspects de soi – l'esprit, le corps et l'esprit – et travaille continuellement à intégrer ce concept dans sa vie et son travail. Alors qu'elle a maintenant trouvé un énorme succès en tant qu'entraîneur personnel et instructeur de peloton avec un style sincère et énergique, King a commencé sa carrière en tant que danseuse professionnelle qui est apparue sur Alors tu penses que tu peux danser et tourné avec le Cirque de Soleil. Ces jours-ci, elle est également coach de vie certifiée, DJ travaillant et mère de deux enfants.

King dit qu'elle était initialement réticente à passer du monde de la danse dans le domaine du fitness. Mais après une occasion de travailler avec Peloton en tant qu'instructeur, elle dit que beaucoup de choses dans sa vie ont commencé à se mettre en place. Le quart de carrière s'est ouvert les yeux sur l'idée qu'elle pourrait aimer et embrasser de nouvelles efforts et défis sans abandonner d'autres passions.

«Je ne vis pas dans cette approche en cage de ce qui est possible pour ma vie», explique King. «Si vous regardez toutes les choses que je fais, ils se parlent tous, ils vont tous de pair. Ils sont tous enracinés dans mes valeurs fondamentales et mes objectifs de ma vie, qui est finalement pour me guérir. Le coaching de vie, qui m'a amené à démarrer Mindfull3. »

Mindfull3 est un programme de bien-être que King a développé il y a plus de sept ans qui se concentre sur «la forme physique des aliments, la forme physique et la forme spirituelle». Le programme transformateur de trois mois est conçu pour aider les gens à relancer la voie de la santé physique et du bien-être mental. Comme l'indique son site Web, «le changement peut être beau, mais il est désordonné», donc King et son équipe sont là pour conduire les gens à travers cela. Le programme de 90 jours comprend des discussions de groupe intimes avec King et d'autres participants, un plan de nutrition personnalisé, des séances de formation en forme physique virtuelles et «pas de coaching de vie».

King explique que passer des moments difficiles dans sa propre vie l'a amenée à commencer à réfléchir davantage au bien-être et à la santé mentale et à sa relation avec la forme physique.

«J'étais venu à ce chapitre vraiment sombre de ma vie où je n'avais pas dansé, je ne travaillais pas, pas en bougeant, en courant, rien. Au cours des dernières années.

C'est alors que King dit: «Cela a commencé à cliquer. Ma vie a commencé à changer. Peloton a commencé à devenir la puissance que c'est dans ma vie et dans d'autres. Je suis tombé amoureux – ma femme et moi sommes maintenant ensemble depuis 11 ans. Nous avons deux enfants.»

King dit que les outils et les pratiques de bien-être qu'elle enseigne dans son travail l'ont également vraiment aidée à relever les défis et les nouvelles expériences dans sa propre vie, comme la grossesse et l'accouchement.

«Je pense que quelque chose qui m'a surpris par surprise était à quel point je me souciais des changements dans mon corps», dit-elle à propos de son voyage de maternité. « Peut-être que cela témoigne d'une grande partie du travail que j'ai fait au cours de la dernière décennie ou deux pour apprendre à m'aimer, à apprendre ce que signifie la reddition, à apprendre à se connecter ou à réfléchir à mon corps, moins sur la réflexion et plus sur ce qu'elle peut faire ou plus sur la magie et le miracle à l'intérieur du pouvoir de guérison. »

Alors que de nombreux aspects de l'accouchement étaient spirituellement magiques pour King, elle admet que certains des changements physiques étaient choquants. «Je pense que la partie la plus difficile pour moi a été l'allaitement et les seins et le calendrier et les seins – tellement de seins!» dit-elle en riant. «Je ne pense pas que quiconque pourrait me préparer à l'emplacement de devenir mère. Mais en ce qui concerne le corps, je venais de faire quelque chose d'étrange ou de ce que je ne voudrais pas que je ne fasse pas autre chose. hors de mon contrôle.

En plus de Mindfull3, King a créé réfléchi «pour se connecter plus profondément avec sa communauté». Pensifull est une plate-forme en ligne qui propose des séances de coaching de vie en petits groupes via Zoom conçu pour fournir «un espace sûr et de soutien pour la découverte de soi, une connexion significative et une transformation durable», comme l'indique son site Web. Il se compose de deux programmes individuels, réfléchis 101 et Habits & Healing, tous deux axés sur la guérison émotionnelle et le développement de l'autonomisation personnelle.

King a également récemment lancé sur le dossier, un espace en ligne dédié à l'amplification des voix de groupes sous-représentés dans les sports, tels que Latine, LGBTQ + et les femmes.

«J'ai cette opportunité, cette plate-forme, pour vraiment mettre en évidence la diversité, divers créateurs, les individus qui ne rentrent pas vraiment à l'intérieur de la boîte comme moi», dit-elle. «Je suis beaucoup de choses – je suis queer, je suis latina, je suis une femme, je suis une femme dans le sport. Vous savez, je pense que nous sommes tous multiphénés. Je pense que nous sommes tous multipolaires. Je voulais juste pouvoir mettre en évidence mon peuple et d'une manière plus profonde qu'une conversation sur les réseaux sociaux lorsque cela pourrait vraiment mettre en lumière leur talent, leur expertise, leur perspective, leurs histoires.»

Jess King est notre star de couverture pour le numéro de printemps de L'avocatmagazine sœur, Santé plus bien-êtreDisponible gratuitement dans les cabinets et cliniques du médecin à l'échelle nationale. Cliquez ici pour lire le numéro complet en ligne!