Qu’est-ce que le frottage ? Des experts en sexe LGBTQ+ expliquent l'activité saphique sexy

Qu'est-ce que le frottage ?

Vous vous souvenez quand vous avez maladroitement séché quelqu'un lorsque vous étiez adolescent ? C'était du frottage. Le frottage est un acte sexuel dans lequel vous frottez vos organes génitaux contre quelque chose ou quelqu'un pour une gratification sexuelle. Cela peut inclure le frottement de vos organes génitaux sur les organes génitaux d'une autre personne, le frottement de vos organes génitaux sur une autre partie du corps de votre partenaire ou le fait de vous frotter contre un objet inanimé.

« La satisfaction vient de trouver un rythme et une pression que vous aimez, où la friction ainsi que la proximité physique et émotionnelle font du bien », a déclaré Roos à PRIDE. « C'est donc une façon totalement non pénétrante d'avoir des relations sexuelles qui peut néanmoins procurer beaucoup de plaisir et conduire à des orgasmes ! »

Frottering (quand deux personnes frottent leur pénis l'un contre l'autre) peut être important pour les hommes gays, mais frottâge a tendance à jouer un rôle assez important dans le type de relations sexuelles des lesbiennes, des femmes queer et des saphiques. « C'est une façon très courante d'avoir des relations intimes pour les saphiques, souvent en frottant les vulves les unes contre les autres, ou en frottant votre vulve contre la cuisse, le ventre, le bras ou d'autres parties du corps de votre partenaire », explique Roos.

Quelles activités sont considérées comme du frottage ?

Le frottage englobe toute une gamme d’actes sexuels qui incluent le frottement et la friction. Pour les saphiques, cela inclut le « tribbing » – également fréquemment appelé ciseaux, bien qu’il s’agisse d’une position spécifique – qui est l’acte de deux vulves se frottant l’une contre l’autre.

Selon Korpak, le frottage est idéal si vous n'êtes pas fan du sexe avec pénétration ou si vous souhaitez réduire votre risque de contracter une IST, et cela est également vrai pour la plupart des formes de frottage. « Pour les personnes qui ne souhaitent pas avoir de relations sexuelles avec pénétration pour diverses raisons (dysphorie, vous n'aimez tout simplement pas ça, avez des difficultés à maintenir une érection, ressentez des douleurs lors de la pénétration), le frotting peut être un moyen d'éprouver du plaisir sexuel », explique-t-il. « L'un des avantages du frotting est qu'il y a un risque plus faible de transmission d'IST s'il est pratiqué en étant habillé. »

Mais le frottage n'est pas seulement du tribbing ; cela implique également de broyer vos organes génitaux sur quelqu'un en position debout, à cheval sur quelqu'un ou en cuillère, ou même en chevauchant la main, le bras ou la jambe de votre partenaire. Les lesbiennes, si vous avez déjà fait plaisir à votre partenaire en faisant « le truc du genou », c'était aussi du frottage.

Cela peut également être fait nu ou lorsque vous êtes tous les deux entièrement habillés. « Je tiens également à souligner que vous pouvez vous livrer au frottage avec ou sans vos vêtements, et éprouver autant de plaisir dans les deux cas », explique Roos. « Donc, si vous n'êtes pas encore à l'aise pour vous déshabiller, mais que vous souhaitez quand même une stimulation vaginale, c'est une excellente façon de le faire. »

Conseils pour les débutants :

1. Parlez de ce qui vous convient

Une communication ouverte et l'obtention du consentement sont toujours indispensables, mais c'est essentiel si vous et votre partenaire essayez le frottage pour la première fois ensemble. « Convenez des zones qu'il est permis de toucher et des zones interdites », explique Korpak. « N'oubliez pas que pour toute activité sexuelle, le consentement est obligatoire. »

2. Essayez différentes positions

Expérimentez avec le tempo, les niveaux de pression et les positions. Ce qui vous fait du bien peut ne pas fonctionner pour votre partenaire et vice versa, alors amusez-vous à le découvrir ensemble. « Ce qui fait du bien ou du mal est très individuel, et c'est souvent le petit jeu avec les angles qui fait la grande différence – alors surveillez-vous les uns les autres pendant la séance et n'ayez pas peur de changer de position », explique Roos.

3. Commencez lentement

Commencez lentement et développez à la fois votre tempo et la durée pendant laquelle vous jouez. Et si quelque chose vous semble douloureux ou inconfortable pour l’un de vous, arrêtez-vous et réajustez-vous. « Commencez lentement et prenez votre temps. Passez à des sessions de jeu plus longues », suggère Korpak. « Essayer lentement, tester les choses et vérifier plus tard. Cela ne devrait jamais sembler rugueux ou ressembler à du papier de verre. »

4. Essayez différentes parties du corps

La beauté du frottage est que vous pouvez frotter vos organes génitaux contre n'importe quelle partie du corps de votre partenaire. Vous pouvez vous concentrer sur les organes génitaux de l'autre ou vous pouvez jouer et essayer de vous frotter contre la cuisse, le bras ou d'autres parties du corps de votre partenaire qui semblent attrayantes. « Il n'y a pas de règles, alors soyez créatif et alternez, par exemple, entre le ventre, la jambe, le bras ou les fesses », recommande Roos.

5. Portez des vêtements

Si vous débutez avec le frottage, ne vous déshabillez pas tout de suite, essayez-le d'abord avec des vêtements. N'oubliez pas que les tissus épais et rugueux comme la toile ou le denim peuvent provoquer trop de friction. Personne ne veut une brûlure de tapis ! « Je recommande également fortement de commencer avec un pantalon, car le matériau peut effectivement rendre la friction meilleure et plus intense, ce qui est génial lorsque vous ne savez pas vraiment comment frotter », explique Roos.

6. Concentrez-vous les uns sur les autres

Nous savons que fermer les yeux lorsque vous éprouvez du plaisir est un instinct naturel, mais pour intensifier les sensations, essayez de les garder ouverts. « Essayez de maintenir un contact visuel avec l'autre personne pour améliorer l'ambiance et la connexion », explique Korpak.

7. Jeu en solo

Vous aimez le frottage avec un partenaire ? Essayez-le également en jouant en solo. Vous pouvez vous appuyer contre un oreiller ou monter sur le bras d’une chaise. Expérimentez et soyez créatif, le monde vous appartient !

Conseils avancés pour le frottage :

1. Postes avancés

Vous avez les bases, il est maintenant temps d'augmenter le niveau de difficulté et le plaisir. Prenez votre temps pour rechercher de nouvelles positions sexuelles et adaptez-les au frottage et essayez d'ajouter des oreillers pour changer les angles. « Si vous savez que cette activité vous fait du bien, vous pouvez tester des positions plus avancées », recommande Korpak. « Vous constaterez peut-être que différentes positions sont plus agréables. »

2. Allez plus vite

En tant que débutant, commencer lentement est votre meilleur choix, mais maintenant que vous avez progressé, essayez de jouer de la musique et d'adapter votre vitesse et votre pression à votre liste de lecture. « Essayez d'augmenter la vitesse et le tempo ou de vous adapter à l'ambiance de la musique », explique Korpak.

Roos est d'accord et dit qu'on peut aussi s'amuser beaucoup en changeant le rythme et la pression. « Vous pouvez faire des pauses, passer d'une pression douce à une pression intense et faire passer le frottage de facile à intense », explique Roos.

3. Ajoutez des jouets

Une fois que vous maîtrisez le frottement de vos organes génitaux, réfléchissez aux jouets qui pourraient être amusants à essayer ensuite. «Il existe différents jouets spécialement conçus pour le frotting», explique Korpak. «EarlytoBed à Chicago et Smitten Kitten à Minneapolis sont deux sex-shops qui proposent une large gamme d'options de jouets sexuels avec un personnel compétent et de nombreux produits inclusifs.»

4. Utilisez beaucoup de lubrifiant

Honnêtement, le lubrifiant est toujours une bonne idée, mais lorsque vous frottez vos organes génitaux contre une partie du corps, les choses peuvent rapidement devenir sèches et inconfortables sans lui. « Utiliser du lubrifiant est une autre façon pour le professionnel de rendre son expérience plus satisfaisante, car le frottement après un certain temps peut devenir un peu sec », prévient Roos. « Alors utilise du lubrifiant à la fois sur la vulve et sur la partie du corps contre laquelle tu te frottes. »

5. Utilisez tout votre corps

Dans sa forme la plus élémentaire, le frottage consiste à frotter vos organes génitaux sur quelqu'un d'autre, mais pour rendre les choses encore plus épicées, impliquez tout votre corps. « Utilisez vos mains pour aider votre partenaire avec la pression et le rythme, utilisez votre torse pour le rendre plus stable et aidez-vous de votre cuisse pour déplacer votre partenaire », explique Roos.

6. Jouez avec la dynamique du pouvoir

Ajouter de la domination et de la soumission au frottage peut rehausser toute l’expérience. Assurez-vous simplement que c'est quelque chose qui vous intéresse tous les deux avant de l'essayer dans la chambre. « Celui qui pousse ne doit pas être la personne dominante, alors jouez avec la dynamique du pouvoir et alternez entre celui qui donne le tempo et celui qui le suit, ce qui peut rendre le frottage plus dynamique », suggère Roos.

7. Suivi

Et enfin, le suivi. Les gens l’oublient souvent, mais ce n’est pas parce que vous ne pratiquez pas de BDSM de niveau avancé que ce n’est pas une bonne idée. Cela signifie prendre soin du corps de chacun ainsi que de vos besoins émotionnels. « Prenez le temps d'étirer vos hanches si elles sont douloureuses, utilisez une lotion sur les zones à forte friction pour apaiser la peau, hydratez-vous et buvez de l'eau », explique Korpak.

Sources citées :

Sofie Roos, sexologue bisexuelle agréée, thérapeute relationnelle et auteure du magazine relationnel Passionné.

Kai Korpaksexologue et directrice adjointe de Meilleures thérapies.