Qu'est-ce qu'un «fond lesbien? LGBTQ + Experts sexuels expliquent et donnent des conseils sur la façon de le faire correctement

Article publié le 24 juillet 2025 à 07h20

Les termes «en bas» et «haut» existent depuis que la scène du cuir gay a commencé dans les années 50, mais bien que la plupart des gens savent ce que cela signifie lorsque vous parlez de sexe gay – des termes pour différencier quelqu'un qui aime être pénétré pendant les relations sexuelles et celle qui veut pénétrer – qu'est-ce qu'un «fond lesbien»?

Les termes de haut et de bas ont peut-être été inventés par et pour les homosexuels, mais la communauté queer plus large et en particulier les Sapphics ont également apporté à l'utilisation des termes pour décrire la dynamique sexuelle. Même les lignes droites ont essayé de coopter les termes, bien qu'ils se trompent constamment et confondent «haut» et «en bas» avec «dominant» et «soumis».

Ils n'ont clairement jamais rencontré un fond autoritaire, un fond d'alimentation ou un dessus de service. Mais cela peut être compliqué dans les relations saphiques parce que les femmes queer sont plus susceptibles de donner et de recevoir un plaisir sexuel dans une relation, à moins qu'ils ne soient un sommet en pierre ou une princesse d'oreiller. Et bien que le «fond» se réfère généralement à une préférence dans les positions, il peut également être un raccourci pour une dynamique sexuelle – en particulier dans les relations saphiques.

Alors, qu'est-ce qu'un « fond lesbien? » Pour comprendre tout, nous avons parlé aux experts du sexe et de la relation LGBTQ + pour savoir ce qu'est vraiment un fond lesbien, et quelques conseils et astuces pour être le meilleur fond lesbien.

Qu'est-ce qu'un fond lesbien?

Iryna Kalamurza / Shuttestock

OK, donc vous savez ce que les hommes gais signifient quand ils disent qu'ils sont un fond, mais qu'est-ce qu'un «fond lesbien»?

«Lorsque les saphiques ou les lesbiennes parlent d'être un« fond », ils se réfèrent généralement à un partenaire qui aime recevoir le toucher, la sensation ou la stimulation pendant les rapports sexuels – que ce soit physique ou émotionnel», a déclaré Emily Lambert Robins, un travailleur social clinique agréé et un thérapeute sexuel certifié par ASECT, dit Pride. « Il s'agit moins d'un rôle rigide et plus d'une préférence pour la reddition, la réceptivité, et être à l'écoute de ce qui se sent bien lorsque vous laissez quelqu'un d'autre prendre les devants. »

Ces termes semblent plus simples lorsqu'une bite est en jeu et que la pénétration est généralement sur le menu sexuel, mais pour le Sapphics, il peut sembler un peu différent.

« Pour certains, cela peut sembler être à la réception du sexe oral, du jeu de sangle ou du toucher sensuel. Pour d'autres, il pourrait être plus une dynamique émotionnelle enracinée dans la confiance, la vulnérabilité et la réactivité », poursuit Robins.

Tout comme certaines personnes essaient de creuser des fonds comme étant toujours soumis et des sommets comme toujours dominants, les gens ont tendance à pigeonner le bouton et les femmes des femmes dans des rôles spécifiques dans la chambre, mais les bas de bouton et les hauts féminines existent.

«Ce qui est important à noter ici, c'est que ces termes reflètent des identités qui aident les gens à comprendre et à communiquer aux autres ce qu'ils trouvent épanouissant, agréable ou affirmant», explique Willow Sipling, défenseur des LGBT, expert en la matière et sociologue.

Est-il tout au sujet des positions?

Les positions sexuelles ne sont qu'une partie de l'image. Les sommets lesbiens sont plus susceptibles d'être celui qui attache ou donner du sexe oral, mais ce n'est pas tout ce que le terme englobe. «Alors que les positions physiques peuvent jouer un rôle, être un fond parle souvent d'une certaine position énergique: l'ouverture, la volonté et la connexion», explique Robins. «Certains fonds aiment être guidés ou« faits », tandis que d'autres expriment des préférences fortes et communiquent clairement les frontières. C'est une danse de pouvoir, de confiance et de plaisir qui peut sembler différente en fonction de la relation, de l'humeur ou du moment. La clé est la façon dont l'expérience fait ressentir quelqu'un, pas à quoi elle ressemble de l'extérieur.»

Selon Byrd, un éducateur sexuel certifié spécialisé dans la bizarrerie de la sexe avec Byrd, les fonds lesbiens veulent également renoncer au contrôle. « Être un fond lesbien n'est pas seulement de savoir qui reçoit ou qui est sur le bas physiquement », expliquent-ils. «Parmi les lesbiennes et les saphiques, le fond mélange souvent la physique, la sensation, la dynamique émotionnelle et le jeu de pouvoir, mais il n'inclut pas toujours tous ceux à la fois. Pour certains, c'est une préférence pour recevoir du plaisir. Pour d'autres, il s'agit d'être soumis au lit

Qu'est-ce qui fait un bon fond lesbien?

Un bon fond lesbien n'a pas besoin de «jouer de manière spécifique», dit Robins, mais devrait être «présent, communicatif et connecté à leur corps» et être suffisamment conscient de soi pour savoir «ce qui se sent bien et ce qui ne le fait pas» est ouvert à essayer de nouvelles choses, exprime les deux limites que le sable désire clairement, ou est réactif dans le lit afin que votre haut puisse comprendre votre désir en faisant l'attention de vos «sons, des sons, ou des mouvements».

Les femmes et les femmes présentant des gens sont socialisées pour être données et utiles et il peut donc être difficile de mettre que les conditions sociales de côté sont un peu gourmands sur votre propre plaisir, mais Byrd souligne qu'être un bon fond lesbien signifie vous permettre de «recevoir, sans culpabilité ni pression pour performer».

Conseils pour améliorer vos compétences en bothing

Roman Chazov / Shutterstock

Jouez avec Power Dynamics! Pour certaines lesbiennes et saphiques, le fond et la soumission sont connectés. «Cela peut être exploré par des discussions sales, des contraintes légères ou un jeu de rôle – toujours consensuellement», recommande Robins.
N'attendez pas que votre partenaire devine ce qui fait du bien. Faites un peu de cool explorer si vous en avez besoin avant d'amener un partenaire dans l'équation.
Utilisez vos mots! Les sons sont super, mais jettent un «oui, comme ça», «plus lent» ou «juste là» afin que votre haut sache ce qui fait du bien. Cela vaut si quelque chose fait mal ou est inconfortable aussi.
«Explorez la sensation et le plaisir, pas seulement le point culminant. Vous n'avez pas besoin d'être axé sur les objectifs pour avoir une expérience satisfaisante», explique Byrd.

Mais que se passe-t-il si c'est votre première fois?

Choisissez un partenaire sexuel qui vous respecte, votre voix et le rythme auquel vous voulez aller au lit. Le fond nécessite un niveau de reddition qui est plus facile si vous faites confiance à votre partenaire.
Contrôlez votre respiration pour vous aider avec ces nerfs embêtants pour la première fois. «La respiration lente et intentionnelle peut aider à calmer les nerfs, à augmenter la sensation et à vous tenir au cours de l'intimité. Si vous vous remarquez en tendant ou en retenant votre souffle, essayez d'exhaler doucement et de réinitialiser», recommande Robins.
Soyez honnête d'être nouveau dans ce domaine. Cela pourrait vous aider à vous débarrasser de certains de vos nerfs pour être à l'avance sur votre niveau d'expérience, et cela aidera votre partenaire à créer une meilleure expérience pour vous.
Ne vous souciez pas de la perfection. C'est votre première fois, et vous apprenez toujours, alors essayez de vous concentrer davantage sur l'exploration et le jeu que votre performance.
Assurez-vous de passer un peu de temps sur le suivi. Les câlins, rire ensemble et parler à travers l'expérience peuvent vous aider à vous reconnecter à votre partenaire après l'expérience intense du fond pour la première fois.
Il ne peut jamais y avoir assez de lubrifiant!

Plus grosse erreur les fonds lesbiens font

Les fonds lesbiens font souvent l'erreur de performance, au lieu de se concentrer sur leurs réactions authentiques. Il est également important de ne pas passer devant ou d'ignorer vos propres limites dans le but de plaire à votre haut, cela mènera à une mauvaise expérience pour toutes les personnes impliquées.

«Il y a aussi une idée fausse selon laquelle le fond signifie être passif, mais en réalité, un fond connecté et à l'écoute est pleinement engagé, juste de manière plus réceptive et réactive. Les expériences les plus satisfaisantes viennent de la connaissance de vos limites, de la communication clairement et de la présence de votre propre plaisir», explique Robins.

Sipling convient: «De nombreux sommets reçoivent la satisfaction de la plainte du fond avec lesquels ils ont une rencontre.

Que devez-vous faire si vous obtenez une anxiété de performance?

Nicoleta Linescu./shuttestock

« Il est tout à fait normal de se sentir nerveux en entrant dans un nouveau rôle, surtout lorsqu'il s'agit de vulnérabilité, de confiance et d'intimité », assure Robins. «L'anxiété des performances apparaît souvent lorsque nous nous mettant la pression sur nous-mêmes pour faire les choses« bien », mais le fond ne consiste pas à le rendre parfait – il s'agit d'être présent et à l'écoute de votre propre expérience.»

Si vous vous sentez nerveux, parlez-en à votre partenaire et soyez honnête sur ce qui vous fait peur. Si les nerfs tirent le meilleur parti de vous, essayez de «vous allonger et de recevoir un massage ou un baiser, et construire à partir de là», au lieu de vous engager à utiliser des jouets, un sexe pénétrant ou d'explorer la dynamique du pouvoir la nuit, dit Byrd.

«Rappelez-vous qu'il n'y a pas de script à suivre. Vous pouvez définir ce que le bothing signifie pour vous, à votre rythme, avec un consentement et un soin ouvrant la voie», reconnaît Robins.