J'adore bombarder 101 et comment sortir d'une relation toxique

Qu'est-ce que l'amour bombarde?

Images getty

Si vous avez déjà commencé à sortir avec quelqu'un et que vous avez été submergé par une affection excessive, des compliments ou une pression pour devenir exclusifs rapidement, vous êtes peut-être tombé en proie à aimer les bombardements.

Cette tactique de manipulation peut ressembler à des textos ou des appels constants, en disant «je t'aime» très tôt dans la relation, vous en doutant de cadeaux et de compliments, de vous faire pression pour vous engager dès le départ et une affection intense. Vous donnant l'impression d'être émotionnel en fonction de votre partenaire et de votre éclairage à gaz, vous pouvez également faire partie de l'amour des bombardements.

«Les raisons pour lesquelles les gens s'engagent dans cette tactique varieront, mais souvent, les bombardements adorent sont utilisés par ceux qui ont peur ou aversion pour l'abandon et qui veulent empêcher leur partenaire de partir,» Saba Harouni Lurieun thérapeute de mariage et de famille sous licence queer, raconte Pride. «Il est également utilisé comme tactique par ceux qui désirent consciemment manipuler et exercer un contrôle coercitif sur leur partenaire.»

Pourquoi l'amour a-t-il été si efficace?

Harouni Lurie dit que les bombardements d'amour fonctionnent si bien parce que «les relations toxiques sont souvent romancées dans les médias grand public», qui a biaisé notre «perception de ce à quoi l'amour peut ressembler». Ces gestes exagérés, que les bombardiers aiment utilisent pour vous manipuler et vous contrôler et la trajectoire relationnelle, sont souvent décrits comme des signes de passion intense ou d'amour dans les films et les émissions de télévision. Ces types de relations semblent séduisants dans une rom-com, mais en réalité, si les choses évoluent aussi vite, c'est probablement l'amour bombardant.

«Les gens sont attirés par« l'excitation »de ces dynamiques et sont également conditionnés à voir les relations« l'amour à première vue »et à première vue» non seulement normales, mais comme preuve que la connexion est plus réelle ou destinée », explique-t-elle.

Gay Matchmaker, Anthony Canapi, est d'accord et dit que lorsque vous êtes l'amour bombardé, non seulement vous recevez l'affection intense que vous pouvez désirer, mais les produits chimiques de votre cerveau vous donnent plus envie, même si ce n'est pas bon pour vous, car cela imite le sentiment d'une véritable intimité. « L'attention positive intense du bombardier d'amour peut temporairement augmenter les niveaux de dopamine du match, créant un sentiment agréable et addictif », dit-il, « si instinctivement, comme toutes les dépendances, cela donne au match une plus grande affection intense, peu importe à quel point les tactiques de manipulation sont négatives ou toxiques. »

L'amour bombardement est toxique

C'est malsain parce que la personne étant bombée d'amour a été contrôlée et manipulée au point qu'elle perd son indépendance, et son bien-être mental et émotionnel souffre. Cela devient particulièrement toxique lorsque le bombardier de l'amour devient frustré que leur partenaire ne soit pas alternatif, alors ils commencent à les faire se sentir coupables jusqu'à ce qu'ils montrent le bombardier d'amour du même genre d'affection.

« Une fois satisfait, le bombardier d'amour abandonne les besoins et la réciprocité du match parce qu'ils n'ont pas besoin de l'affection, ils sont déjà satisfaits de soi, pourquoi le réciproque?

Une fois que le bombardier d'amour vous a «accroché» et s'est engagé dans la relation, la dynamique change souvent. Votre nouveau partenaire peut se retirer émotionnellement de vous, Gaslight ou vous manipuler, commencer à vous critiquer constamment et essayer de vous isoler de vos amis et de votre famille. « Ce cycle push-pull vous maintient déséquilibrer, remettre en question votre valeur et avoir envie du« haut »de l'attention précoce – une dépendance émotionnelle qui est difficile à briser», explique Dovie Lopezun sexologue certifié et fondateur de Né pour être un style de vie sauvagequi aide les femmes queer et hétérosexuelles à naviguer dans l'intimité, l'identité, l'amour et les relations.

10 signes que vous êtes l'amour bombardé

Vous devriez vous méfier si:

1. La relation commence intensément et soudainement.
2. Ils font pression pour un engagement rapide.
3. Ils essaient de prendre tout votre temps.
4. Ils font de grandes promesses mais ne suivent pas.
5. Ils essaient de vous balayer avec une affection et des compliments excessifs.
6. Ils essaient de vous faire vous sentir mal si vous n'êtes pas alternatif.
7. Ils vous isolent de votre système de soutien, mais ne répondent pas lorsque vous les contactez.
8. Ils vous offrent des cadeaux extravagants ou fréquents.
9. Ils essaient de vous convaincre que vous êtes des âmes sœurs au début de la relation.
10. Ils appellent ou envoient des SMS toute la journée et se fâchent lorsque vous ne répondez pas.

Amour vs amour bombardement

OneInchounch / Shutterstock

Mais comment faites-vous la différence entre une connexion authentique qui se déplace un peu rapidement et le comportement manipulateur de quelqu'un qui vous bombarde?

Il peut y avoir une phase de lune de miel intense dans une relation saine, mais les bombardiers d'amour vous submergeront d'affection et de jetons d'amour, et sont menacés par votre indépendance. L'amour bombarde n'est pas sur l'amour; Il s'agit de contrôle. Si la personne avec qui vous sortez est véritablement investie dans votre bien-être, vous encourage à faire des choses qui vous conviennent et soutiennent vos relations avec d'autres personnes dans votre vie, alors c'est probablement une relation saine et ne pas aimer les bombardements.

«Si quelqu'un tombe amoureux, il se présente de manière cohérente, honorez vos limites et laissez la relation se développer de manière organique», explique Lopez. « L'amour des bombardements donne l'impression d'être balayé dans un raz de marée – vous ne ressentez pas avec la personne, vous vous sentez emporté. »

Love Bombing est-il plus courant dans les rencontres LGBTQ +?

Les habitants de la communauté LGBTQ + sont particulièrement susceptibles d'aimer les bombardements parce qu'ils ont souvent subi un rejet ou un traumatisme à la suite de leur identité, et ils gravitent donc vers des personnes qui les font se sentir en sécurité dans la relation, même si c'est par le bombardement d'amour. Ils ont peut-être vécu dans le placard ou dans le déni depuis si longtemps qu'ils recherchent maintenant une connexion intense, ce qui signifie qu'ils peuvent être plus susceptibles d'aimer par inadvertance bombarder quelqu'un ou d'être victime de celui-ci.

De nombreuses personnes LGBTQ + recherchent également des relations émotionnelles profondes et passionnées qui se construisent rapidement, elles sont donc plus susceptibles de négliger les drapeaux rouges dans leur quête pour trouver le lien. Cela n'aide pas non plus que les relations LGBTQ + ne soient pas parlées aussi ouvertement ou modélisées dans les médias, il peut donc être difficile de savoir à quoi ressemble une relation queer saine.

« En raison de nos expériences uniques en tant que LGBTQIA + des individus trouvant des relations significatives, cela peut parfois conduire à un lien intense et à une plus grande tendance à l'amour des bombardements », explique Canapi, c'est pourquoi il est « crucial d'être conscient des drapeaux rouges du bombardement d'amour et de cultiver une dynamique relationnelle saine, indépendamment de l'orientation sexuelle ou de l'identité de genre. »

Comment sortez-vous d'une relation si vous êtes l'amour bombardé?

Fixez-vous des limites saines et respectez-les. Mettez fin à la relation et expliquez que vous ne pouvez pas être en contact (y compris sur les réseaux sociaux) avec eux en ce moment, car une fois que le bombardier d'amour se rendra compte qu'ils ne peuvent plus vous manipuler, la relation est susceptible de s'auto-détruire ou enfin de s'éteindre.

Passez du temps à vous reconnecter avec votre routine normale. Avez-vous l'habitude d'aller au brunch avec des amis tous les dimanches avant que vous n'ayez été emporté dans cette relation toxique? Revenez à cela. Vous devriez également essayer de vous concentrer sur les passe-temps et les intérêts qui vous apportent de la joie pour vous ramener à vous sentir à nouveau comme vous.

Et n'oubliez pas de vous ouvrir à quelqu'un en qui vous avez confiance qui peut vous soutenir lorsque vous vous éloignez de la personne qui aime vous bombarder. Vous venez de vivre une relation où vous recevez une affection intense, donc laisser cela peut vous faire vous sentir perdu ou seul. Des émotions difficiles peuvent survenir et vous aurez besoin d'aide pour les naviguer, alors n'ayez pas peur de tendre la main aux amis et à la famille qui peuvent vous aider.

«L'amour bombardement prospère isolément, il est donc important que vous commencez à passer plus de temps avec des amis de confiance ou dans des environnements qui vous aident à vous sentir ancré», explique Canapi.