9 conseils pour débutants pour doigter un V donnés par des experts du sexe

Article publié le 13 novembre 2025 à 15h20

Nous vous avons déjà tout appris sur le sexe oral, il est maintenant temps de remettre vos doigts en forme !

Le doigté est un élément essentiel du sexe saphique, ce qui signifie que si vous voulez impressionner le propriétaire de la vulve dans votre lit, vous devrez améliorer votre jeu.

Si vous êtes un bébé gay ou si vous débutez simplement dans les relations sexuelles avec des femmes, ne vous inquiétez pas, nos experts sont là pour vous. Ces trucs et astuces vous feront ressembler à un virtuose du doigté auprès de toute femme queer ou personne trans et non binaire que vous emmenez au lit.

Ainsi, que vous soyez un habitué du doigté et que vous souhaitiez perfectionner vos compétences, ou que vous soyez quelqu'un qui n'a jamais touché un V auparavant et ne sait pas par où commencer, nos experts vous feront ressembler à un haricot de niveau olympique en un rien de temps.

1. Commencez par les exciter

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Avant d’arriver en Terre Sainte, prenez votre temps et réchauffez d’abord votre partenaire. Finalement, vous commencerez à toucher leur V, mais vous voulez d’abord les allumer – et peut-être même implorer vos doigts.

« Plutôt que de passer de zéro aux « doigts », pensez au doigté comme à quelque chose qui se produit après que l'excitation a déjà commencé à se développer dans le corps », Gabrielle Kassel, éducatrice sexuelle queer pour RencontresAdvice.comraconte PRIDE. « S'il s'agit d'un partenaire avec lequel vous avez déjà de l'expérience, utilisez ce que vous savez déjà que votre partenaire aime (par exemple, les baisers, la stimulation des mamelons, les propos grossiers, le massage des mains, le regard dans les yeux, etc.) pour susciter l'excitation. S'il s'agit d'un nouveau partenaire, demandez-lui ce qu'il aime. «

2. Allez-y lentement

Prenez votre temps et ne précipitez pas le processus. Non seulement ce sera mieux pour votre partenaire, mais cela vous donnera également le temps d'explorer et d'apprendre de ses signaux corporels, et vous ressentirez moins de pression.

«Utilisez d'abord vos doigts doucement et portez une attention particulière aux réponses de votre partenaire», explique à PRIDE la Dre Joy Berkheimer, thérapeute relationnelle queer et sexologue. « Explorez différentes pressions, angles et vitesses, il n'y a pas une seule bonne façon de doigter – tout le monde est différent, alors mettez de côté tout ego ou toute peur et ajustez-vous en conséquence – prenez votre temps ici! »

3. Prenez soin de vos mains

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Ne placez pas vos mains sales près de la vulve et du vagin de quelqu'un avant de vous être lavé les mains, à moins que votre objectif final ne soit de transmettre une infection à levures à votre partenaire. Et assurez-vous de vous demander si ces ongles longs sont une bonne idée ou non. « Cette manucure vraiment mignonne que vous avez obtenue avec de l'acrylique peut être idéale pour un rendez-vous en amoureux, mais ne sera pas idéale pour un doigté », déclare Kai Korpaksexologue LGBTQ+ et directrice adjointe de Meilleures thérapies.

Si vous êtes attachée à vos ongles longs, envisagez de vous faire une manucure lesbienne ou d'utiliser l'astuce fatiguée et vraie consistant à utiliser des boules de coton et des gants en latex. « Si vous avez des ongles plus longs, pensez à mettre des gants en latex et des boules de coton à proximité », explique Kessel. « Placez un peu de coton sous votre ongle avant de glisser sur le gant pour aider à émousser tout bord pointu de l'ongle ou de l'ongle de la main, et ainsi éviter de rayer les tissus internes très sensibles. »

4. Communication, communication, communication

La communication est la clé de toute expérience sexuelle époustouflante – et saine –, y compris le doigté. Parler ouvertement de ce que vous voulez tous les deux et de ce avec quoi vous vous sentez à l'aise contribuera à garantir que tout le monde passe un bon moment. « Vous pouvez simplement demander ce qui vous fait du bien ou ce qui ne vous fait pas du bien, puis continuer à vérifier régulièrement », explique le Dr Berkheimer. « Rien ne doit paraître précipité ou inconfortable. »

5. Le lubrifiant est votre ami

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Honnêtement, il existe très peu de techniques et de positions sexuelles qui ne soient pas améliorées par l'ajout de lubrifiant, mais cela est particulièrement vrai pour le doigté. Ajouter un bon lubrifiant si la personne que vous touchez n'est pas assez mouillée, si vous utilisez des jouets ou si vous lui doigtez l'anus, tout se sentira un million de fois mieux.

« Si vous voulez toucher les fesses de quelqu'un, assurez-vous d'utiliser encore plus de lubrifiant que ce dont vous pensez avoir besoin et allez-y lentement », explique Korpak. « N'oubliez pas non plus de pas passer du trou arrière au trou avant, c’est une recette pour les infections à levures.

6. Ne vous concentrez pas uniquement sur le clitoris et le point G

Ne vous précipitez pas directement pour toucher le clitoris de votre partenaire, vous allez vouloir progresser jusqu'à cela. Obtenez-les aussi excités que possible, puis commencez à toucher partout sauf leur clitoris, avant de viser l'or. Ensuite, pendant que vous stimulez son clitoris, ajoutez une pression sur le point G en faisant un mouvement « viens ici » avec vos doigts.

« Si vous ne savez pas sur quoi vous concentrer, essayez le clitoris et/ou le point G », explique le Dr Berkheimer. « Vous pouvez même combiner la stimulation ici. Taquinez doucement le clitoris avec vos doigts ou explorez le point G en interne. »

7. Élargissez votre définition du doigté

Le doigté peut être tellement plus large qu'on vous a probablement amené à le croire et en élargissant votre définition de l'acte sexuel, non seulement vous pourrez vous amuser davantage, mais les personnes de sexes différents et avec des organes génitaux différents se sentiront acceptées, sexy et affirmées.

« La première chose dont je veux que les gens se souviennent est que le doigté ne consiste pas seulement à insérer un ou plusieurs doigts dans le vagin ou l'anus de quelqu'un », explique Kassel. « Le doigté est toute utilisation des doigts pour le plaisir et la stimulation. Cela peut ressembler à une stimulation interne ou externe, en caressant, en encerclant, en tapotant, en tenant, en appuyant ou en glissant. L'élargissement de cette définition affirme non seulement les personnes de tous corps et de tous genres, mais vous donne également la liberté de jouer pendant que vous êtes réellement dans le moment présent. «

8. N'ayez pas peur d'utiliser des jouets

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Cela peut être appelé « doigté », mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas recruter des amis alimentés par batterie. Gardez donc une sélection de jouets à proximité et n'hésitez pas à toucher votre partenaire d'une main, pendant que votre autre main utilise un sextoy pour lui apporter encore plus de plaisir.

« Et parce que le doigté est bien plus que le simple fait de passer un doigt dans des trous, n'oubliez pas que le » doigté « peut également inclure des jouets ressemblant à des doigts », explique Kassel. « Alors, pensez à retirer le masseur de prostate, le vibromasseur ou la baguette du point G, si c'est quelque chose que vous ou votre partenaire appréciez. »

9. Touchez-vous aussi

Une fois que vous maîtrisez le doigté, essayez de passer au niveau supérieur en vous touchant en même temps. « Vous pouvez passer au niveau supérieur en pratiquant l'amour-propre. Il faut du temps pour maîtriser le jeu des doigts, alors soyez gentil avec vous-même et testez ce que vous aimez », explique le Dr Berkheimer.