11 Conseils simples pour les lesbiennes qui veulent faire le premier pas, selon des experts en rencontres

Article publié le 6 mai 2025 à 06h20

Appelez cela «l'épidémie de solitude lesbienne», appelez-la «l'épidémie de limerie mutuelle», appelez-le comme vous voulez, mais une chose, beaucoup, beaucoup, beaucoup lesbiennes et les saphiques se plaignent, c'est à quel point la lutte peut être réelle pour être réelle pour rencontrer quelqu'un. Ce n'est pas sans raison: selon les experts, c'est un problème aussi courant qu'il le fait.

« Il y a plusieurs raisons à cela … (le premier être) que de nombreuses femmes queer ne sont pas aussi évidentes à repérer, les conduisant à voler sous le radar que hétéro, car de nombreuses femmes sapphiques » regardent droit « » « Sophie Roosun sexologue agréé et écrivain pour le magazine suédoise sexuel positifPassionradraconte la fierté. «Cela conduit à des difficultés à repérer des partenaires potentiels, ce qui rend également« faire le premier pas »beaucoup plus effrayant, parce que vous vous mettez là-bas et allez-y plusieurs fois – avant même de savoir si elles sont dans les femmes!»

Angelika Kochun expert en relation auApplication de rencontres Taimi LGBTQ + accepte. « De manière générale, rencontrer une femme lesbienne en dehors de la scène du bar peut être difficile car il n'y a normalement pas de signes flagrants qui montrent le sexe qui les intéresse, à moins qu'ils ne se penchent sur masc. Même alors, selon la culture et la région, ce n'est peut-être pas un identifiant précis. »

De plus, Koch continue: «Les femmes sont naturellement amicales et coquettes, et certaines choses que les femmes disent, comme« vous êtes belle », peut être interprétée comme un compliment platonique même lorsqu'il s'agit d'un véritable flirt. Il est difficile de identifier l'intention Lorsque ce type de flirt est un point commun, même chez les femmes hétéros. »

Alors oui, si vous avez l'impression que quelqu'un a composé le compteur de difficulté sur les rencontres saphiques, vous avez raison. Mais voici la bonne nouvelle: Ça n'a pas besoin d'être comme ça. Il y a des choses que vous pouvez faire pour mieux reconnaître les femmes queer et les saphiques – et, plus important encore, prendre les indices qu'elles sont en vous.

Pour aider à cette fierté avec des experts saphiques pour obtenir ses meilleurs conseils sur la façon de repérer un partenaire potentiel dans la nature, comment savoir s'ils sont intéressés, et * haleter * comment faire le premier pas.

Une épidémie de solitude lesbienne? Pas sur notre montre!

Mettez ces nerfs de côté.

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Nous savons, plus facile à dire qu'à faire, mais c'est aussi le moyen de sortir de quoi Chelsea Newtonun travailleur social clinique agréé, un éducateur sexuel et le fondateur de Phases de la thérapie mentale Appelle le piège de la «palissation mutuelle». Les deux parties «sont intéressées mais trop nerveuses pour initier. Cette hésitation vient souvent de la peur des signaux et de la socialisation mal lus qui découragent l'assurance des femmes», dit-elle Pride.

Mais comment vous calmez-vous exactement vos nerfs et vous mettez-vous là-bas? «La première étape pour changer cela consiste à recadrer la vulnérabilité», explique Newton. « Faire le premier pas ne consiste pas à être agressif, il s'agit d'être ouvert. L'anxiété à propos du rejet couvre souvent une peur plus profonde d'être vu. Rappelez-vous: si vous êtes intéressé, il y a de fortes chances qu'ils soient aussi. Et même si ce n'est pas, exprimer respectueusement n'est rarement pas le bienvenu. »

Parlez-lui!

Cela peut sembler le conseil le plus basique, mais parfois le plus évident n'est pas le plus facile. Koch dit que la meilleure façon de vous mettre dans une position où vous pouvez faire un pas est de mettre en place une conversation. Vous ne savez pas quoi dire? «Trouvez quelque chose de décontracté à parler en fonction de votre environnement», suggère Koch. « Si vous la voyez dans un parc, mentionnez quelque chose sur le parc, la météo ou la saison. Si elle est à l'épicerie, vous pouvez trouver quelque chose de commun à regarder, puis poser une question sur le produit. Trouver un brise-glace peut également être dirigé vers son apparence physique comme qui est son coiffeur ou d'où elle a obtenu un article de ses vêtements. »

Ensuite, Koch dit d'évaluer leur réponse. « Voyez si elle s'engage avec la même quantité d'enthousiasme que vous.

Recherchez les indices du langage corporel.

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En parlant de langage corporel, Koch dit qu'il y a des comportements clés et des réponses inconscientes qui peuvent offrir des conseils sur le niveau d'intérêt d'un autre, quelle que soit la conversation inoffensive et décontractée. «Les joues rougissantes, la difficulté à établir un contact visuel, le butin avec les vêtements et les regards vers vos lèvres pendant que vous parlez sont des signes de nervosité, ce qui pourrait indiquer l'attraction», explique-t-elle. «Vous pouvez également écouter si leur pitch change lorsqu'ils vous parlent vs lorsqu'ils parlent aux autres, ce qui est un signe d'intérêt.»

Faites-leur subtilement savoir * que vous êtes * queer.

Comme mentionné précédemment, une partie du problème avec la rencontre des Sapphics est qu'il n'y a aucun moyen garanti de savoir s'ils sont étranges, donc votre meilleure voie à suivre est de faire allusion subtilement que vous êtes, explique Roos. Elle suggère d'élever quelque chose que vous aimez ou que vous n'aimez pas à propos de la communauté queer, racontant un club gay cool que vous êtes allé, ou abandonnant une drôle de blague sur quelque chose de pertinent pour être saphique! » Elle suggère. Ou du moins, vous pouvez confirmer s'ils sont ou non dans les femmes et, si oui, à partir de là, ouvrez-vous plus sur ce que vous ressentez pour eux. «

Tout cela semble génial, mais comment mettez-vous réellement ce conseil en pratique? Newton nous a donné ses meilleures tactiques pour savoir comment aborder les femmes dans divers scénarios communs.

Comment aborder quelqu'un dans un bar, un club ou un restaurant.

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«Dans les bars ou les restaurants, les indices non verbaux comptent», explique Newton. «Faites un contact visuel, souriez, puis approchez-vous avec quelque chose comme:« Salut, je vous ai remarqué et je voulais dire bonjour. »» Suggère-t-elle. La clé ici est d'être direct: « Beaucoup apprécient la clarté de la devine des jeux. » Puis-je vous acheter un verre? » ou « Êtes-vous ici avec des amis ou voler en solo? » peut commencer une conversation. »

Comment aborder quelqu'un dans la rue

Cette situation est un peu plus délicate, dit Newton, car d'une chose, il y a des problèmes de sécurité, mais c'est toujours totalement faisable. «Si c'est approprié, un compliment comme« Je voulais juste dire que j'aime votre style »peut ouvrir des portes.» C'est là que la surveillance des indices du langage corporel sera particulièrement importante. «S'ils répondent chaleureusement, vous pourriez suivre:« Voudriez-vous prendre un café un jour? » Ajoute Newton.

Comment aborder quelqu'un lors d'une fête ou d'un événement social.

Les événements sociaux sont une opportunité privilégiée pour faire un pas, explique Newton. «Le contexte vous donne un ouvreur facile.» Qu'est-ce qui vous a amené ici ce soir? Une fois que vous avez discuté un peu et que vous ressentez une ambiance, vous pourriez dire: «J'adorerais parler plus un jour. Puis-je obtenir votre numéro?

Comment faites-vous le premier déménagement en ligne?

Soyons honnêtes, la plupart d'entre nous sont déjà sur les applications – et c'est une toute autre lutte, mais Newton offre quelques conseils sur la façon d'en tirer le meilleur parti. «Être spécifique se démarque. Au lieu de« Hey », commentez quelque chose dans leur profil:« Vous aimez les films d'horreur? Quel est le dernier grand que vous avez vu? »» Si l'ambiance est là, soyez simple, dit Newton. «Un message direct comme« J'ai vraiment aimé discuter – je suis en train de prendre un verre un jour? est clair.

Vous voulez rencontrer les lesbiennes et les saphiques? Allez où ils sont!

Fotografia Inc./getty

Écoutez, tout le monde ne se sentira pas assez courageux pour discuter de quelqu'un dans le métro ou passer dans la rue, en partie à cause de l'incertitude concernant sa sexualité. C'est juste, et quelque chose que vous pouvez aborder en choisissant des endroits où les femmes queer et les saphiques se rassemblent. «Les grands endroits pour rencontrer les Sapphics comprennent des événements communautaires queer, des clubs de lecture, des organisations bénévoles, des ligues sportives ou des applications spécifiques aux lesbiennes. Les environnements où les gens sont déjà ouverts à la connexion ont tendance à soulager l'anxiété», explique Newton.

Alors tu as cassé la glace – quoi?

Félicitations, vous avez entamé une conversation et les vibrations sont vibin '. Maintenant quoi? La prochaine étape est en fait la plus simple. «Restez présent», explique Newton. Respirez, profitez du moment et laissez la chimie se développer. «Ne vous précipitez pas dans la romance, soyez curieux. Posez des questions ouvertes, partagez un peu sur vous-même et laissez la chimie se dérouler naturellement», dit-elle.

Le rejet se produit – mais ce n'est pas la fin du monde.

Bien que ces suggestions soient utiles, aucun conseil de datation n'a de taux de réussite à 100%, malheureusement. Cela signifie faire face au rejet de manière saine est tout aussi important que de savoir comment briser la glace. En partie parce que la connaissance Tu vas aller bien quoi qu'il arrivefacilite le début de vous-même.

«Lorsque cela ne fonctionne pas, normalisez le rejet», explique Newton. « Cela ne signifie pas que vous n'êtes pas digne, ce n'était tout simplement pas un ajustement. Il est important de savoir que la régulation des réponses émotionnelles est la clé. »

Les piquets de rejet, sans aucun doute, mais comme le souligne Newton, c'est temporaire, il passe. « Essayez de le recadrer en victoire: vous avez tenté votre chance, et cela renforce la résilience. »

En fin de compte, la clé ici est d'être courageuse dans l'instant et douce avec vous-même, il est tout à fait normal d'être nerveux de vous mettre là-bas, mais rappelez-vous, c'est aussi incroyable quand quelqu'un prend ce risque et vous approche – donc vous savez aussi ce que l'autre ressent – et c'est génial. Koch dit être courageux et y aller. «Être courageux, c'est ressentir cette peur et ne pas laisser cela vous retenir. Même si une femme n'est pas intéressée et que vous découvrez qu'elle est droite, cela ne signifie pas que vous n'avez pas fait sa journée ou si vous avez laissé une mauvaise impression. Beaucoup de femmes trouvent que la flirt par une autre femme est l'une des formes de flatterie les plus élevées.

Si vous êtes un peu maladroit au début, alors quoi? «Être authentique est plus attrayant que d'être parfait. Vous n'avez pas besoin d'une« ligne », vous avez juste besoin du courage pour dire« Bonjour », explique Newton. «La plupart des gens aspirent à la connexion et quelqu'un doit aller en premier. Pourquoi pas vous? »