Vous vous sentez perdu après les élections de 2024 ? Voici 5 façons de vous responsabiliser dès maintenant
Nous sommes le 6 novembre 2024 lorsque je vous écris, et un air sombre flotte autour des États-Unis d'Amérique avec l'annonce que Donald J. Trump retrouvera, d'une manière ou d'une autre, son poste de président après les élections de 2024.
Ceux qui ont voté pour lui – ce qui, de manière choquante, comprenait à la fois le vote populaire et le vote électoral – ont choisi quelqu'un prêt et préparé à passer son deuxième mandat à transformer l'Amérique en la vision totalitaire qu'il a toujours voulue. Il bénéficie de deux années complètes au cours desquelles toutes ses décisions sont pratiquement incontestées. Peu importe qu’il s’agisse d’un criminel reconnu coupable qui ne sera probablement pas jugé pour ses crimes, ni que les personnes qu’il souhaite expulser de ce pays soient en grande partie celles qui ont voté pour lui. Si les droits des personnes trans et queer vont également dans le sens souhaité par Trump, les membres de notre propre communauté qui ont voté pour lui ont essentiellement tourné le dos à tout ce pour quoi nous nous sommes battus. Ceux qui n’ont pas voté pour lui ont, à juste titre, peur.
Mais nous ne sommes pas ici pour nous attarder sur tout cela. Il y a assez de haine qui circule, des deux côtés de la médaille, et il est temps de reprendre son souffle et de se concentrer sur un peu de positivité, car, avouons-le, nous en avons besoin.
Même si vous êtes arrivé ici à un autre moment de votre vie qui ne suit pas directement les élections de 2024, voici cinq choses que vous pouvez faire pour vous donner les moyens de traverser une période difficile.
1. Désactivez les réseaux sociaux
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C'est la chose la plus difficile à faire, je comprends. Que vous soyez à la veille d'une élection ratée ou au milieu d'une catastrophe normale, prenez le temps de vous éloigner de vos flux de médias sociaux. Tous. J'étais tout aussi collé à mon téléphone le soir des élections et j'étais tout aussi mauvais le lendemain matin, mais le silence des notifications sur les réseaux sociaux peut vraiment faire des merveilles pour le cœur. Même en dehors de la politique, les médias sociaux ont une frontière très mince entre toxique et sain pour n'importe quel sujet, alors prenez du recul si vous traversez une période difficile. Cette pause vous permet d'être seul avec vos propres pensées et de vous rappeler que vous êtes votre plus grand ami et allié.
2. Entourez-vous de personnes partageant les mêmes idées
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Il n'y a rien de mal à être en colère contre les gens qui n'ont pas voté comme vous l'espériez ou qui ne pensent pas globalement comme vous. Vous pouvez les désactiver et parfois même les supprimer si vous pensez que c'est la bonne décision, mais n'oubliez pas qu'ils ne sont pas les seuls à exister. J'ai grandi dans une petite ville où je pensais que personne d'autre ne pensait comme moi, alors je comprends, mais vous n'êtes pas seul. Trouvez quelqu’un qui vous voit et vous aime – et qui est d’accord avec votre point de vue – pour vous aider à atténuer le choc. Cela vous permet d'embrasser la communauté, même si c'est la dernière chose que vous avez envie de faire.
3. Méditez et manifestez quelque chose de mieux
Roman Chazov
Si vous ne savez pas méditer, ce n'est pas grave. Il ne s'agit pas tant de « faire taire son esprit » que de reconnaître les pensées à mesure qu'elles surgissent et de les laisser doucement partir. De plus, il y a beaucoup de méditations guidées sur YouTube qui durent de cinq minutes à huit heures, alors creusez profondément. Ils couvrent des sujets tels que manifester plus d’argent, réaliser la vie de vos rêves et tout le reste sous le soleil. Cela vous permet de prendre le contrôle de la situation au mieux de vos capacités.
4. Coup de poing/coup de pied/cri (en toute sécurité, bien sûr)
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Trouvez un sac de boxe et laissez tout sortir. Ou allez à la salle de sport et soulevez un peu plus lourd, à condition de rester attentif à votre forme. Mieux encore, allez peut-être à un cours de yoga et mettez-vous au défi physiquement et mentalement pendant que vous vous recentrez et vous reconnectez avec votre respiration. Si vous êtes dans une ville comme moi qui a une sorte de centre de rage, où vous payez pour aller casser et casser un tas de trucs, je vous le recommande. Peut-être sortir et crier jusqu'à ce que vous perdiez la voix. Tant que vous ne faites pas de mal à vous-même ou à quelqu'un autour de vous, laissez tomber, chérie. Cela vous permet de laisser sortir votre guerrier intérieur.
5. Soyez le changement et acceptez la différence
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Même s’il est difficile de sauver la face et de rester courageux, vous devez toujours être le changement que vous souhaitez voir chez les autres. Si vous voulez être accepté, vous devez être prêt à accepter des personnes qui pensent également différemment de vous. En attendant, il n’y a rien de mal à avoir un large éventail d’émotions, et il n’y a rien de mal à choisir les meilleurs moments pour les afficher. N'oubliez pas, quoi que vous traversiez, que ce soit les élections de 2024 ou quelque chose d'autre : cela aussi sera adopté. Sachant cela devrait vous donner le pouvoir de rester concentré sur un avenir meilleur, quel qu’il soit. Cela vous permet de prouver que ceux qui vous détestent ont tort, bébé.
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