Tu es mal pour ton ami ? Pas de panique, voici la marche à suivre selon les experts

Tomber amoureux d'un ami est l'une de ces expériences belles et désordonnées que nous espérons tous simultanément éviter et dans lesquelles tomber secrètement. C'est compliqué, passionnant et plus courant qu'on ne le pense, surtout dans les cercles queer. Mais que se passe-t-il lorsque le platonique devient romantique ? Comment gérer l’étincelle sans mettre le feu à toute l’amitié ?

Pour répondre à ces questions, PRIDE s'est entretenu avec deux experts : Sofie Roos, sexologue bisexuelle agréée et thérapeute relationnelle avec plus de 18 ans d'expérience, et Tammy Shaklee, entremetteuse certifiée LGBTQ+ et fondatrice de H4M Matchmaking. Ils nous ont expliqué pourquoi cela se produit, comment le gérer avec grâce et que faire si les sentiments ne sont pas réciproques.

À quel point est-il courant de tomber amoureux d'un ami ?

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Roos ne mâche pas ses mots : tomber amoureux d'un ami, ça arrive beaucoup. Elle note que jusqu'à 70 % des relations amoureuses commencent par des amitiés. Pour les personnes queer, ce phénomène est encore plus probable.

« Au sein de la communauté LGBTQ+, nous avons tendance à nous ouvrir davantage et à créer une relation plus intime avec nos amis », explique Roos. «Nous avons des idées moins figées sur ce que devrait être une amitié et sommes plus ouverts à de nouveaux types de relations amicales, et celles-ci ont tendance à devenir intenses d'une manière que les relations amicales cis ne le sont pas, donc les personnes queer sont aussi, par conséquent, plus intenses. susceptibles de commencer à ressentir des sentiments amoureux pour leurs amis.

Shaklee ajoute : « J'ai entendu davantage de femmes lesbiennes dire qu'elles étaient tombées amoureuses de leur meilleure amie du lycée et qu'elles l'avaient même suivie dans l'université de leur choix. » Pour beaucoup, ce lien profond s’accompagne du risque – et de la récompense – de sentiments amoureux.

Comment gérer le « Et maintenant ? » moment

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Donc, vous avez ressenti des sentiments pour votre ami. Et maintenant ? Les deux experts sont d’accord : soyez prudent, mais n’ignorez pas l’éléphant dans la pièce.

Roos suggère de tester d'abord le terrain et de prendre l'initiative d'activités plus intimes comme un pique-nique ou une soirée cinéma. Elle recommande également que l’honnêteté soit la meilleure politique. « Choisissez un moment et un endroit qui vous semblent sûrs et calmes, et dites que vous sentez que ce que vous vivez est plus que de l'amitié pour vous et que vous aimeriez le découvrir davantage. »

Shaklee fait écho à cette approche, encourageant une communication claire. « Les femmes sont des communicatrices en général », dit-elle. « La plupart (des femmes lesbiennes) me disent qu'elles finissent par avoir une conversation avec un ami ou un collègue adulte pour lui faire part gentiment du fait que certains sentiments grandissent. »

Les pièges à éviter

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Ouvrir son cœur est déjà assez effrayant, mais le faire sans plan peut aggraver les choses. Roos vous met en garde contre l'expression de vos sentiments au mauvais moment, comme autour d'un verre ou lors d'une fête bondée. Plus important encore, elle dit que la plus grosse erreur est de lancer un ultimatum à votre ami s'il ne ressent pas la même chose.

« Cela crée une situation de forte pression pour votre ami et il se sentira probablement poussé à passer un appel tout de suite, même s'il aura peut-être besoin de temps pour découvrir ce que ressentirait une approche plus romantique avec vous », dit-elle.

Shaklee recommande de prendre conscience de soi et de montrer clairement que votre amitié a toujours de la valeur. Elle suggère la phrase : « Si jamais vous sentez dans le futur que vous pourriez vouloir envisager une relation amoureuse, je vous invite à la partager avec moi. Pas de pression, bien sûr, mais je me sens en sécurité en vous le disant au cas où. Mais pour aujourd’hui, je chéris notre amitié, et c’est ce qui est le plus important.

Roos souligne également l’importance de la clarté. « Ouvrez-vous pour que votre ami sache vraiment que vous avez des sentiments amoureux pour lui et n'essayez pas de dire que vous l'aimez vraiment sur le plan de l'amitié. C'est un malentendu courant ! »

Rejeté? Aie! Voici comment y faire face.

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Le rejet fait mal, mais il ne doit pas nécessairement détruire l'amitié et dans ce cas, les deux experts soulignent l'importance de la grâce.

Roos conseille d'éviter de se mettre en colère contre eux et de les rencontrer avec compréhension, ce qui vous donne l'occasion de réagir par vous-même sans aggraver les choses.

«La meilleure façon de se préparer mentalement à pouvoir réagir gentiment en cas de non, c'est d'accepter au préalable que le risque existe», dit-elle. « Avant de vraiment accepter cela, vous devriez attendre avant de le dire. Vous ne pouvez pas vous lancer sans accepter le fait qu’ils ne ressentent plus la même chose ! »

Bien que Shaklee vous encourage à rester concentré sur l'amitié, elle dit également que fixer des limites est la règle si vous souffrez. « Vous pouvez définir certains paramètres, comme se réunir uniquement pour des déjeuners légers, plutôt que pour des dîners tardifs avec du vin », suggère-t-elle.

Conseils pour s'en remettre

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Si avancer en tant qu'amis vous semble trop douloureux, vous pouvez prendre du recul pendant un moment. Roos dit que la chose la plus importante est d’éviter d’agir de manière impulsive, d’observer vos interactions ensemble et de suivre votre instinct.

« Si vous prenez les choses lentement, vous avez non seulement plus de chances d'avoir une idée de ce qu'ils ressentent pour vous, ou même de les faire tomber amoureux de vous, mais aussi de sauver l'amitié au cas où ils n'auraient aucune relation amoureuse. sentiments », dit-elle.

Shaklee souligne la nécessité de maintenir les limites que vous avez fixées, suggérant en outre de profiter des excursions d'une journée plutôt que de passer la nuit. « Cela semble simple, mais une lumière du jour sobre aide à garder les choses claires, légères et plus décontractées », dit-elle.

Soyez courageux, mais suivez votre instinct

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Que vous décidiez de poursuivre vos sentiments ou de les laisser partir, la patience et la conscience de soi sont essentielles. Passez du temps avec votre ami et surveillez les signes d'intérêt mutuel, mais laissez les choses se dérouler naturellement afin de ne pas vous mettre la pression en cours de route.

Et si ça ne marche pas, soyez gentil avec vous-même. Laissez votre expérience vous apprendre quelque chose, même si ce n’est pas exactement le résultat que vous aviez initialement imaginé.

Tomber amoureux d'un ami n'est jamais simple, mais avec de la patience, de la communication et un peu de conscience de soi, cela ne doit pas nécessairement être la fin de votre amitié. Avec de la chance et de la fortune, cela pourrait même être le début de quelque chose d’incroyable.