Hiver : la pire erreur de température ruine votre sommeil et affaiblit vos défenses immunitaires

Pourquoi la chaleur excessive sabote vos nuits En hiver, beaucoup confondent chaleur et récupération, alors que la nuit exige un léger refroidissement corporel. Quand la chambre est trop chauffée, la température interne ne baisse pas assez, ce qui perturbe la