Quelle est la tendance toxique des rencontres « trônant » et les gays le font-ils ? Les experts en relations interviennent

Article publié le 20 octobre 2025 à 15h20

Bien qu’il existe quelques tendances en matière de rencontres qui semblent pouvoir être bénéfiques : les voyages d’exploration, le « vivre ensemble séparément » et « cailloux » me viennent à l’esprit – l’écrasante majorité semble être extrêmement toxique.

Entre le « banksying », le « shrekking » et le « sous-marinage », le paysage des rencontres moderne est dystopique. Comment êtes-vous censé trouver l’amour de votre vie, ou même simplement une personne non toxique avec qui vous connecter, alors que tout le monde joue à ces jeux égoïstes ?

Eh bien, juste au moment où vous pensiez avoir une idée de toutes les façons dont un partenaire ou quelqu'un avec qui vous cherchez à sortir pourrait vous bousiller, un nouveau terme de rencontre est entré dans l'air du temps : « trône ».

Tout aussi toxique que les dizaines de styles de rencontres qui l’ont précédé, le « trône » consiste à utiliser une autre personne pour augmenter son propre capital social.

Mais qu’est-ce que le « trône » exactement, pourquoi les gens le font-ils et les personnes LGBTQ+ sont-elles plus susceptibles de subir cette forme de manipulation de rencontres ? Pour aller au fond de cette nouvelle tendance en matière de rencontres, nous avons discuté avec Jamie Downie, thérapeute associé LGBTQ+ chez Passerelle vers les solutionset activiste trans Dylan Thomas Cotterqui est également un ancien artiste adulte, ambassadeur de l'application de rencontres Scruff et auteur de Transgenre et déclenchement de la vie de Dylan Thomas Cotter.

Qu’est-ce que « trône » et d’où vient le terme ?

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« Trôner » est un terme utilisé pour décrire une personne qui sort avec quelqu'un de manière stratégique parce qu'elle pense qu'être vue avec lui augmentera son capital social et améliorera sa réputation ou son statut social. « Le terme est inventé à partir de l'idée de mettre leur partenaire sur un trône, non pas à cause de leur amour ou de leur connexion, mais pour élever leur propre image sociale et leur réputation », a déclaré Downie à PRIDE.

Selon Cotter, le terme a été popularisé sur Instagram et TikTok à partir de 2023, en réponse à l’augmentation du nombre d’influenceurs sur les réseaux sociaux et de personnes à la recherche de followers et d’influence. Sortir avec quelqu'un n'a rien de nouveau ; les gens se sont toujours mariés dans la richesse, ou sont sortis avec quelqu'un parce qu'ils occupent une position plus élevée dans la société, mais cela est maintenant rebaptisé et revendu comme une technique de rencontre raisonnable aux dateurs de la génération Z.

« Divers critiques culturels ont observé que même si le terme est relativement nouveau, la pratique ne l’est pas : les alliances, le mariage et les relations interpersonnelles ont été utilisés comme véhicules à des fins sociales et stratégiques (en particulier par les élites) depuis très longtemps, bien avant l’ère d’Internet », explique Cotter.

Les personnes LGBTQ+ sont-elles plus susceptibles de participer au « trône » ou d’en faire l’expérience ?

Avoir l'impression de vivre sous un microscope où la société – et les politiciens – vous jugent constamment est une expérience courante pour les personnes LGBTQ+, il est donc logique que certaines sortent ensemble pour obtenir cette validation externe qui leur manque souvent.

« Les individus de cette communauté peuvent grandir dans une société qui critique leur identité et la manière dont ils nouent des relations », explique Downie. « Cela donne une sensibilité au choix d'un partenaire et peut accorder un statut plus élevé à la façon dont ils envisagent cette personne. Une grande partie de la validation interne et de l'estime de soi peut provenir de la façon dont un partenaire le fait ressentir et de la façon dont la communauté dans son ensemble perçoit ou approuve ses choix. «

Mais Cotter prévient que « le trône n’est pas exclusif à une sexualité en particulier, donc chacun doit procéder avec prudence s’il soupçonne qu’il est sur le trône ».

Pourquoi quelqu'un ferait-il ça à une personne avec qui il sort ?

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Si vous pensez qu'un partenaire pourrait vous trôner, il serait facile de vous sentir flatté car cela signifie clairement qu'il a une haute estime de vous, mais la décision de choisir quelqu'un pour élever votre propre statut social est en fin de compte une décision égoïste. « Il y a des qualités égocentriques derrière cette pratique, car les partenaires sont davantage considérés comme des accessoires plutôt que comme des individus », explique Downie. « Cela peut avoir un impact sur la relation, car il s'agit moins de connexions profondes, durables et vulnérables que d'une question d'optique. »

Cotter dit que la plupart des gens trônent parce qu'ils ne reçoivent pas suffisamment de validation et ont le sentiment que leurs réalisations sont négligées. Quelqu'un pourrait choisir un partenaire plus attrayant pour « tirer parti de son statut social » ou s'il a atteint un certain succès dans sa carrière, il pourrait considérer les rencontres comme transactionnelles et choisir un partenaire pour l'aider à atteindre ses objectifs de carrière.

« L'insécurité est un autre coupable, et si quelqu'un ne se sent pas autonome, il pourrait tenter de se rembourrer avec les trophées relationnels de quelqu'un d'autre », prévient-il. « Certains peuvent le faire parce qu'ils ont peur d'être remplacés ou négligés, ou encore parce qu'il existe une pression sociale dans la société pour avoir un « partenaire trophée ». Quel que soit l'angle sous lequel vous regardez les choses, ce n'est pas une question d'amour, mais une question de perception extérieure de l'importance.

Si vous vous demandez : « Seraient-ils avec moi si je n'étais pas belle/riche/bien connectée ? » et votre réponse est non, alors vous êtes probablement sur le trône.

Quels sont les signes avant-coureurs indiquant que vous êtes « trôné » ?

Si votre partenaire semble vous apprécier pour votre apparence ou pour la façon dont le fait d'être connecté à vous lui confère un statut ou une influence, vous êtes probablement plus un trophée qu'un partenaire.

Cotter dit que vous devriez vous méfier si la personne avec qui vous sortez vous fait plus de compliments sur votre apparence qu'autre chose, si elle publie plus de photos de vous que de photos de couple, si elle est toujours « sous les projecteurs », si elle se précipite pour rendre la relation publique et si elle maintient la relation à un niveau très superficiel. « Si leur CV relationnel est une liste d'objets marquants, vous n'êtes peut-être qu'un autre symbole de statut dans leur vie amoureuse », dit-il.

Vous pourriez également expérimenter le trône si votre partenaire apprécie les démonstrations d'affection en public, mais il se sent toujours performatif. « Vous pouvez avoir l'impression que quelqu'un vous fait défiler et s'engage dans une activité PDA d'une manière qui semble inauthentique », explique Downie. Il est peut-être également temps de mettre fin à la relation si votre partenaire ne se connecte jamais avec vous, refuse d'être vulnérable avec vous à moins qu'il n'y ait un public, ou si son amour commence à se sentir conditionnel parce qu'il ne vous donne «de l'affection et un renforcement positif que lorsqu'il sent que vous aidez son image», et il est frustré «si vous n'êtes pas à la hauteur».

Que devez-vous faire si vous réalisez que vous êtes sur le trône ? Faut-il rompre ?

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Si vous pensez que vous êtes sur le trône, Cotter vous conseille de « faire confiance à votre intuition » et de « garder votre paix » si vous découvrez qu'ils sont plus préoccupés par l'optique et l'apparence que par le fait d'être réellement avec vous.

« Atténuez l’exposition du public et voyez comment ils réagissent », recommande-t-il. « Demandez clairement ce qu'ils apprécient chez vous ; observez s'ils vous apprécient ou apprécient votre statut. Établissez des limites claires autour de l'image et de l'accès ; si l'intérêt diminue avec moins de projecteurs, observez. »

Downie conseille d'avoir une discussion franche avec la personne avec qui vous sortez avant de prendre la décision de mettre fin aux choses. « Ayez une conversation ouverte et honnête avec votre partenaire, en partageant à la première personne ce que son comportement vous fait ressentir », dit-il. « S'ils se mettent sur la défensive ou réagissent mal, ou si rien ne change, vous pouvez décider si cette dynamique vous est utile et vous soutient. »

Que devez-vous faire si vous réalisez que c’est quelque chose que vous faites ?

Tout d’abord, vous devez reconnaître que le trône n’est pas seulement quelque chose que vous faites en raison de votre propre vanité et de votre désir d’être considéré comme meilleur que les autres, mais que cela peut vraiment blesser la personne que vous utilisez. « La vérité est que le trône est douloureux », prévient Cotter. « Cela érode la confiance et blesse le cœur lorsqu'il s'agit d'un moyen utilisé pour obtenir un statut et une reconnaissance, mais qu'il est présenté comme quelque chose d'authentique. Cela a le pouvoir de détruire l'intimité et les liens authentiques et se termine par une déception. Ne faites pas subir cela à quelqu'un. »

Si vous ne restez pas dans les parages si l'apparence de votre partenaire change et que vous sortez avec des gens uniquement pour « renforcer votre propre image », alors vous devez arrêter. « Décidez si vous voulez quelque chose d'authentique et de réel ou simplement un bon aperçu et soyez honnête avec vous-même et avec qui vous sortez », explique Cotter. « Ne conduisez personne. »

Downie dit également que si vous soupçonnez qu'il s'agit d'une tendance dans votre vie amoureuse, il est peut-être temps de parler à un thérapeute des raisons pour lesquelles vous faites cela. « Beaucoup d'introspection sera nécessaire pour identifier pourquoi l'optique est si importante pour vous, tout en vous appuyant sur l'empathie envers votre partenaire et en lui exprimant votre amour au-delà de votre apparence ou de vos sentiments », dit-elle.

Sources citées :

Jamie Downie, thérapeute associé LGBTQ+ à Passerelle vers les solutions.

Dylan Thomas Cotteractiviste trans, ancien artiste adulte, ambassadeur de l'application de rencontres Scruff et auteur de Transgenre et déclenchement de la vie de Dylan Thomas Cotter.