Les activités qui peuvent vous donner confiance en vous avant un coming-out

Pour toute personne souhaitant assumer pleinement son orientation sexuelle et mener la vie qui lui correspond réellement, l’étape du coming-out est cruciale. C’est celle qui permet de se libérer d’un poids et de découvrir une réelle authenticité en matière de rencontres et de séduction. Mais c’est aussi une étape qui peut être très difficile à vivre pour certains, car elle suscite beaucoup de doutes et de peur : comment vont réagir nos proches ? Vont-ils accepter cette annonce ? Vont-ils nous voir différemment ? Vont-ils continuer à se comporter comme avant avec nous ? En cela, il est important de bien préparer le coming-out et, surtout, de bien s’armer mentalement pour vivre au mieux ce moment. À ce sujet, si vous avez tendance à manquer cruellement de confiance en vous, quelques activités peuvent vous permettre de changer cela. Des activités qui vous aident à être mieux dans votre tête et qui vous apportent donc plus d’apaisement et de force mentale pour prendre plus facilement la parole face à vos proches !

La méditation

Très tendance actuellement, en particulier chez les plus jeunes, la méditation est un loisir qui permet de booster l’estime de soi. Son principe est simple : il s’agit de prendre un moment pour se couper du monde et se concentrer sur des pensées et des sentiments qui nous aident à nous sentir mieux. Or, il a déjà été prouvé que, plus une personne a des pensées positives, plus elle est encline à avoir une meilleure vision et estime d’elle-même. La méditation invite à se confronter à soi-même en toute bienveillance, pour une vie plus apaisée et plus sereine. Dès lors, cela permet également de booster la confiance en soi : plus on croit en ses qualités, plus on croit en ses capacités à gérer des situations compliquées !

Le yoga

Autre activité très tendance, le yoga a le mérite de faire travailler votre corps et votre esprit ! En effet, véritable philosophie de vie, ce sport est idéal pour tonifier vos muscles tout en invitant à miser sur un lâcher-prise qui peut faire des miracles sur votre état d’esprit. En effet, bien des exercices font en sorte de chasser les pensées négatives et d’inviter chacun à se vider l’esprit. Si le sujet vous intéresse, sachez qu’il existe plusieurs postures précises à privilégier pour booster la confiance en soi. Bientôt, la posture de la montagne, celle du guerrier ou encore celle du cobra n’auront plus de secrets pour vous !

Le poker

Jouer aux cartes pour booster votre estime de vous et bien plus encore, c’est une très bonne idée ! Jeu intellectuel et plein de stratégie par excellence, le jeu de cartes vous aide à mieux affronter bien des situations stressantes de la vie quotidienne. En particulier, le poker, quelle que soit la variante que vous choisissez, vous permet de renforcer votre mental de plusieurs manières. En effet, ce jeu de cartes améliore votre capacité à observer, à vous concentrer et à vous adapter. Aussi, il vous incite à apprendre à mieux gérer vos émotions : vous devez en permanence cacher vos moments de joie ou de stress pour que vos concurrents ne voient rien de votre jeu… Et cela clairement un atout pour affronter le regard de vos proches au moment de votre coming-out. À vous de montrer que vous être le maître de la table au poker, tout comme vous êtes le maître de votre vie !

Le théâtre

Dans le même genre que le poker, le théâtre est un très bon moyen pour vous de travailler sur votre manière de gérer vos émotions. Cette activité vous permet comme aucune autre de développer votre intelligence émotionnelle et relationnelle, deux éléments qui auront toute leur importance au moment de votre coming-out. Comme les autres activités mentionnées plus haut, le cours de théâtre permet de se confronter à soi-même et à ceux qui nous entourent dans un esprit bienveillant qui peut faire toute la différence. En jouant un rôle, on apprend à se découvrir soi et à s’assumer, aussi bien physiquement que mentalement, devant un public. Un élément qui est essentiel au moment d’assumer ses choix de vie et son orientation sexuelle !

Le gaming

Dans une moindre mesure, les jeux vidéo peuvent aussi vous aider à booster à votre confiance en vous en combinant bon moment de divertissement et renforcement de votre capacité à croire en vous. Tout simplement, le fait de progresser dans un jeu vidéo vous permet de réaliser que vous pouvez surmonter des obstacles parfois compliqués à franchir et que vous pouvez aller loin, plus loin que ce que vous pensiez peut-être au départ. Un élément qui sera une force pour votre coming-out, qui signe le début d’une nouvelle vie pleine d’aventures en tout genre !

Vous le voyez, pour préparer votre prise de parole lors de votre coming-out, vous avez l’embarras du choix. À vous de choisir l’activité qui vous correspond le plus !