Si votre partenaire vous en veut, voici ce que vous pouvez faire, selon les experts
Article publié le
Avez-vous déjà dîné avec votre partenaire romantique et tout d'un coup, vous commencez à grincer des dents à chaque fois qu'il prend une bouchée parce que le bruit de sa mastication vous dégoûte, ou vous avez essayé de regarder Netflix et de vous détendre lorsque votre connexion choisit un film qui vous éteint instantanément ? Ce sentiment est ce qu’on appelle « le dégueulasse ». Il y a eu beaucoup de débats à ce sujet en ligne ces dernières années, mais qu'est-ce que « le mal », quelles en sont les causes et, plus important encore, votre relation est-elle vouée à l'échec une fois que vous l'avez contracté ?
Qu'est-ce que c'est que « la dégueulasse » ?
Antoniodiaz/Shutterstock
Attraper « le malade » décrit un sentiment soudain de dégoût envers votre partenaire romantique et est souvent déclenché par quelque chose de stupide et sans conséquence. « Une minute, vous regardez votre partenaire, tout mignon et merveilleux, et puis tout d'un coup, bam ! Ils font quelque chose comme « expresso » comme « expresso », et vous remettez en question tous les choix de vie qui vous ont conduit à ce moment, » Hannah Reeves, thérapeute relationnelle et écrivaine pour la plateforme de rencontres en ligne Private Sugar Club, raconte à PRIDE. « C'est comme si un interrupteur interne s'enclenchait, et soudain, tout chez eux vous irrite. La façon dont ils marchent, dont ils rient, et même la façon dont ils respirent. C'est le sentiment le plus étrange et le plus irrationnel, mais ce n'est pas rare. »
Qu’est-ce qui cause « le mal ? »
Boonkung/Shutterstock
Le sentiment de répulsion est généralement causé par des comportements ou des manières que vous trouvez soudainement peu attrayants. Reeves dit que nous avons généralement « la colère » lorsque « l'illusion » que notre partenaire est parfait est brisée. « Je dis tout le temps à mes clients que personne n'est parfait. Mais lorsque la phase de lune de miel commence à décliner et que nous commençons à voir ces petites bizarreries, parfois ils nous dérangent », dit Reeves. « Et avouons-le, notre cerveau est excellent pour se concentrer sur les choses les plus aléatoires lorsque nous ne nous sentons pas sûrs. Un jour, ils mangent juste un sandwich, et le lendemain, vous observez la façon dont ils mâchent comme si c'était le cas. » une attaque personnelle. »
Est-ce que le fait d'être « malade » signifie que votre relation est terminée ?
wavebreakmedia/Shutterstock
Votre relation n’est pas terminée simplement parce que vous avez « le mal », mais il faudra peut-être un peu de travail pour s’en remettre. « Cela ne doit pas nécessairement être fatal, mais cela dépend de la profondeur de la relation et de la communication », a déclaré à PRIDE Jeanne Cross, thérapeute queer et propriétaire du centre EMDR de Denver. « Si le « mal » est lié à des traits superficiels, il est plus facile à surmonter. S'il est enraciné dans des incompatibilités plus profondes, il peut mettre fin à une relation. » Il est également important de faire la différence entre les petites choses concernant quelqu'un qui vous dérangent et les signaux d'alarme qui sont un signe d'avertissement que vous devriez rompre.
Alors tu as attrapé « le connard », et maintenant ?
wavebreakmedia/Shutterstock
Une fois que vous avez vu votre partenaire se couper les ongles des pieds dans le salon ou que vous n'arrêtez pas de parler d'astrologie et que vous avez « le mal », quelles mesures pouvez-vous prendre pour passer à autre chose et retomber amoureux ?
1. Apprenez à accepter les « icks » de votre partenaire
Apprendre à accepter les choses bizarres que fait votre partenaire et qui vous ennuient ou vous font grincer des dents est la clé pour les dépasser. « Acceptez les défauts de votre partenaire, ils font partie de ce qu'il est, et vous commencerez probablement à les trouver charmants après un certain temps lorsque vous connaîtrez mieux la personne », explique Sofie Roos, sexologue bisexuelle et thérapeute relationnelle basée en Suède. FIERTÉ.
2. La communication est la clé pour revenir
Avoir un dialogue ouvert et honnête avec votre partenaire est toujours une bonne idée, surtout si vous avez du mal à renouer avec lui après avoir été « malade ». Reeves explique : « La communication est un autre aspect important. Et pas le genre de communication où vous lâchez simplement : « Vous me rendez fou parce que vous dites « pacifiquement » au lieu de « spécifiquement ! Je veux dire avoir une conversation douce et ouverte sur ce que vous ressentez et voir s'il se passe quelque chose de plus.
3. Obtenez l'aide d'un thérapeute
Si vous avez du mal à surmonter cette « maladie » et qu'aucune des autres suggestions n'a fonctionné, essayez la thérapie ; la thérapie en solo et en couple pourrait être bénéfique. « Si vous apprenez à vous gérer lorsque vous ressentez un malaise plutôt que de vous précipiter vers une nouvelle relation, vous avez plus de chances de trouver des relations heureuses et à long terme ainsi que de maintenir la relation actuelle », explique Roos. .
4. Soyez honnête avec vous-même
Et enfin, si vous n’arrivez pas à vous en sortir, soyez honnête avec vous-même et avec votre partenaire et passez à autre chose. « Si le problème ne disparaît pas, c'est peut-être votre instinct qui essaie de vous dire quelque chose de plus grand », dit Reeves. « J'ai toujours dit : 'faites confiance à votre instinct, mais donnez aussi votre mot à dire à votre cœur.' Parfois, ce n'est qu'une phase, d'autres fois, c'est une enseigne au néon criant « ce n'est pas ça ». Quoi qu'il en soit, cela vaut la peine de prendre le temps de le comprendre, que ce soit par une réflexion personnelle ou en travaillant avec votre partenaire.
