5 choses que les saphiques doivent savoir sur les relations sexuelles avec une lesbienne plus âgée et plus sage, selon les experts du sexe

1. Comprendre comment le sexe change pour les femmes de plus de 50 ans

Demi-point/Shutterstock

Les relations sexuelles ne s’arrêtent pas à 50 ans et ne doivent pas nécessairement s’arrêter à la ménopause. En fait, même si certaines femmes peuvent connaître une baisse de leur libido à ce stade de leur vie, d’autres déclarent se sentir plus excitées que jamais. À mesure que les femmes vieillissent, leurs préférences peuvent changer en même temps que leur corps, mais cela signifie simplement que vous devrez peut-être faire preuve de plus de créativité dans la chambre.

Les femmes dans la cinquantaine et au-delà peuvent connaître la périménopause ou la ménopause, ce qui peut entraîner une réduction de plus de 50 % de leurs œstrogènes, ce qui peut entraîner « une diminution de l'élasticité des tissus et une augmentation de la sécheresse vaginale », explique le Dr Neri à PRIDE. Mais malgré ces changements qui peuvent rendre les relations sexuelles moins confortables (c'est pourquoi le lubrifiant est si important), vieillir peut aussi signifier que vous vous sentez plus à l'aise avec votre corps et que vous vous souciez moins de ce que la société pense de vous, ce qui peut ouvrir un tout nouveau monde de possibilités sexuelles.

« Ils ne se soucient peut-être plus des petits soucis, se sentent en confiance dans leur peau et n'ont plus l'idée d'impressionner qui que ce soit », explique Rowlandson. « C'est une chose assez libératrice de passer à l'étape « zéro baise » de la vie, et c'est un moment où les femmes peuvent vraiment prendre leur pouvoir. Comme vous pouvez l'imaginer, apporter ce niveau de confiance dans la chambre à coucher peut se traduire par une approche décomplexée du sexe qui peut donner lieu à des expériences assez intenses et gratifiantes ! »

Cela signifie que le sexe après 50 ans peut être une expérience libératrice pour les saphiques plus âgées et les jeunes femmes avec qui ils couchent. Selon Roos, beaucoup de femmes deviennent « plus confiantes au lit où elles savent ce qu’elles veulent et peuvent le communiquer, et le stress lié à l’anxiété s’estompe, ce qui, pour beaucoup, enrichit la vie sexuelle, même si les choses ne fonctionnent pas aussi bien qu’avant ».

2. Les relations sexuelles après 50 ans peuvent être différentes pour les lesbiennes

Les changements normaux qui accompagnent la ménopause et les défis physiques liés au vieillissement sont les mêmes dans tous les domaines, mais les lesbiennes ont une longueur d'avance sur leurs homologues hétérosexuelles.

« Alors que le corps vieillit de la même manière pour tout le monde, quelle que soit l'orientation sexuelle, de nombreuses lesbiennes développent une relation sexuelle encore moins stressante et plus axée sur le plaisir, ce qui permet à de nombreuses saphiques de vivre une meilleure vie sexuelle après 50 ans, même s'il est très courant de devoir faire face à des changements corporels et de trouver des moyens de les gérer », explique Roos.

Ce n’est qu’une des nombreuses raisons pour lesquelles amener un OWL au lit peut être une expérience si incroyable, et que vous voudrez répéter souvent. Le sexe peut être fantastique et enrichissant parce que les femmes plus âgées comprennent déjà ce qui peut prendre des décennies à comprendre : le corps féminin est incroyable et les normes de beauté sont des conneries. « Vivre dans un espace hors du regard masculin et ne pas nous conformer aux normes de beauté issues du capitalisme permet aux femmes d'être simplement dans notre corps », explique Rowlandson. « Je pense que beaucoup de lesbiennes plus âgées comprennent cela de manière inhérente, sont plus susceptibles de s'accepter pleinement et sont moins susceptibles de se juger mutuellement ou de juger la manière dont elles expriment leur genre et/ou leur identité sexuelle. »

3. Il peut y avoir des limitations physiques

Tout le monde a tendance à ressentir des courbatures et une diminution de la flexibilité avec l'âge, mais les femmes de genre cis sont également confrontées à une sécheresse vaginale après la ménopause, c'est pourquoi le lubrifiant va devenir votre meilleur ami. « Je recommande de toujours demander à leur partenaire ce qu'ils préfèrent, et je recommande toujours les lubrifiants, mais surtout après la ménopause, car ils peuvent augmenter le plaisir et réduire l'inconfort », explique le Dr Neri. « Il est important de noter que les besoins et les désirs peuvent différer d'une personne à l'autre à mesure qu'il vieillit, et de toujours vérifier auprès de son partenaire. »

Heureusement, même si certaines femmes hétérosexuelles peuvent se sentir moins féminines si elles ont besoin d'utiliser du lubrifiant pour avoir des relations sexuelles, les lesbiennes, qui ont l'habitude d'incorporer des jouets sexuels comme des godes et des godes ceintures dans leur vie sexuelle, sont moins susceptibles d'avoir ce blocage sexuel.

Selon Rowlandson, un autre avantage secondaire de coucher avec une femme plus âgée est que vous n'avez plus à gérer vos règles. Oui, la chouette avec laquelle vous partagez votre lit peut avoir des bouffées de chaleur occasionnelles, mais vous n'aurez qu'une seule période à affronter, pas deux. « Vous ne pouvez pas avoir le bien sans le mal, donc mon conseil serait d'accepter ce que vous ne pouvez pas changer, de changer ce que vous pouvez et de trouver des astuces qui fonctionnent pour vous et votre partenaire pour favoriser l'intimité. Cela demande de l'intentionnalité », dit-elle.

Vous êtes le meilleur pari pour emballer une lesbienne plus âgée avec des tonnes d'expériences de vie – et de sexe ? Acceptez la façon dont elle a changé au fil des ans et célébrez qui elle est maintenant. « La ménopause n'est qu'un autre changement dans la vie », explique Aza. « C'est une métamorphose, un processus de transformation qui, même s'il peut être surprenant au début, peut aussi éventuellement être célébré ; et doit certainement être respecté et vénéré. La façon de rester respectueux est d'être curieux, de poser des questions et d'écouter sans essayer de l'améliorer. Faites preuve d'empathie en leur faisant savoir à quel point cela doit être difficile pour eux. « 

4. Conseils pour avoir des relations sexuelles avec une lesbienne plus âgée et plus sage

mangpor2004/Shutterstock

Nos corps changent avec l'âge, il n'y a aucun moyen de contourner ce problème, mais cela ne signifie pas que le sexe doit cesser. Il peut y avoir plus de douleur et moins de flexibilité, mais si vous emmenez une femme plus âgée au lit, cela vous donne simplement l'occasion d'essayer de nouvelles choses dans la chambre.

Non seulement vous pouvez incorporer des oreillers pour vous soutenir et essayer de nouvelles positions qui pourraient être plus confortables, mais Aza recommande de faire preuve de créativité et d'essayer des jeux de cartes et des jeux de dés sexy, ou d'expérimenter le BDSM ensemble. « Si vous ne l'avez jamais exploré auparavant ou si vous n'avez jamais porté de jugement à ce sujet, commencez par un test BDSM ou Kink en ligne », recommande Aza. « Parfois, même si vous ne jouez jamais, le simple fait d'en parler peut vous stimuler mutuellement dans une relation érotique. »

La communication est également la clé de toute relation sexuelle saine, et c'est doublement vrai lorsque vous avez des relations sexuelles avec une femme plus âgée, qui peut avoir besoin de choses différentes dans la chambre à coucher que les femmes plus jeunes avec qui vous avez couché dans le passé. « Mon meilleur conseil serait d'être curieux et de montrer que vous vous intéressez à ce qu'ils vivent et à ce dont ils ont besoin », explique Roos. « Écoutez aussi pour comprendre, et ne supposez pas que vous savez ce dont elle a besoin. Laissez-la être le guide !

De plus, il y a un secret que beaucoup de femmes hétérosexuelles n'ont pas compris, mais que les lesbiennes ont : le sexe n'est pas nécessairement synonyme de pénétration. Élargissez votre définition du sexe et ajoutez beaucoup de « préliminaires, augmentez la tension et créez une atmosphère chaleureuse, relaxante et chaleureuse », explique Roos, qui recommande également de concentrer le plaisir sur tout le corps et pas seulement sur le vagin. « Ne vous contentez pas de stimuler la zone génitale, mais impliquez tout le corps et soyez curieux de connaître de nombreuses zones érogènes », explique-t-elle. « L’intimité émotionnelle devient souvent aussi plus importante, alors essayez de la mettre en avant, par exemple en ayant plus de contact visuel ! »

Et n'ayez pas peur d'avoir des relations sexuelles chaque fois que vous en avez envie ou lorsque votre partenaire plus âgé a le plus d'énergie. « Le sommeil est assez précieux pendant la périménopause/ménopause, donc si vous espérez avoir des relations sexuelles avant de faire la sieste, invitez votre partenaire à vous coucher tôt afin que vous puissiez vous amuser tout en conservant tous vos Zzzz requis », explique Rowlandson. « Ou mieux encore, trouvez du temps à midi pour faire l'amour. »

5. Comment s'assurer que tout le monde passe un bon moment

Communiquer ouvertement et honnêtement sur vos désirs et écouter votre partenaire sur ce qu'il veut dans la chambre ne peut qu'améliorer votre vie sexuelle. « Le consentement et les limites sont un élément important de la communication », explique Aza. « Ce dont nous ne parlons pas assez, la transparence et la vulnérabilité sont des éléments essentiels d'une communication ouverte. Et oui, cela devient parfois difficile. Mais soyez là. Présentez-vous. »

Parler ouvertement avant les rapports sexuels est une bonne chose, mais n'oubliez pas de vous enregistrer également après. Le suivi est un élément important pour garantir que tout le monde passe un bon moment. «Je suis un grand fan de la communication directe en matière de sexe», déclare Rowlandson. « Je sais que ce n'est pas facile pour tout le monde, mais si vous pouvez vous familiariser avec la communication directe, cela représente le chemin le plus direct vers la compréhension mutuelle, peut servir à établir la confiance et, en fin de compte, conduire à des relations sexuelles plus satisfaisantes. »

Et n'oubliez pas que le sexe ne devrait pas être une course jusqu'à la ligne d'arrivée ou un concours pour voir qui peut avoir le plus d'orgasmes – même si cela semble amusant aussi – il s'agit du lien que vous entretenez avec l'autre personne. Roos nous rappelle : « Le sexe pour les femmes plus âgées consiste à se rencontrer sur le moment, pas à impressionner avec des orgasmes ! »

Sources citées :

Dr Amanda Nériexpert du plancher pelvien, activiste queer et animateur de Le spectacle pelvien de Freak.

Maisha Aka, chamane tantrique queer diplômée en travail social clinique et fondatrice de Tantra de la fille noire.

Barbara Rowlandsonthérapeute et coach lesbienne plus tard dans la vie, elle-même âgée de plus de 50 ans.

Sofie Roos, sexologue bisexuelle agréée, thérapeute relationnelle et auteur du magazine relationnel Passionné.