12 façons de pimenter votre Saint-Valentin par un expert du sexe LGBTQ+

Article publié le 12 février 2026 à 21h59

La Saint-Valentin peut être un champ de mines, que vous soyez dans une nouvelle relation ou que vous la passiez avec une toute nouvelle personne. Envisagez-vous un dîner aux chandelles ? Acheter des roses et des chocolats ? Et puis il y a la pression pour que le sexe soit intime, romantique et époustouflant.

C'est pourquoi Dan Savage donne son célèbre conseil de « baiser en premier » chaque jour de la Saint-Valentin afin que vous ne soyez pas trop rassasié ou fatigué pour vous mettre au travail lors de ce qui est censé être le jour le plus sexy de l'année.

Donc, si vous êtes perdu et que vous ne savez pas comment rendre l'occasion chaude et excitante pour vous et votre rendez-vous, ne vous inquiétez pas car l'entremetteur LGBTQ+ et sexpert, le Dr Frankie Bashan, a ce qu'il vous faut.

En tant que sexologue certifié, coach en rencontres et relations, et fondateur et PDG du service de mise en relation LGBTQ+ Little Gay Book, le Dr Bashan a les conseils queer – et sexy – dont vous avez besoin pour pimenter votre Saint-Valentin.

1. L’intimité est plus grande que le sexe

Andreï_Popov/Shutterstock

« L'intimité n'est pas seulement une question de sexe. C'est une question de vulnérabilité, de sécurité, d'attention et de temps », explique le Dr Bashan à PRIDE. « Se sentir connecté, ancré et émotionnellement en sécurité compte souvent plus que n'importe quel acte spécifique, surtout avant d'entreprendre quoi que ce soit de physique. L'intimité varie énormément d'une personne à l'autre et d'une relation à l'autre, et vous pouvez la définir selon vos propres termes à mesure que vos besoins changent et évoluent. «

Elle poursuit : « Vous avez le droit d'explorer, de changer d'avis ou de refuser complètement d'avoir des relations sexuelles à la Saint-Valentin. Les étiquettes comme haut, bas, ni l'un ni l'autre, ou les deux peuvent être un langage utile, mais elles ne constituent pas des obligations. La Saint-Valentin est un bon rappel que l'intimité fonctionne mieux lorsqu'elle est auto-définie et non assumée. «

2. Investissez en vous-même

« Avant de planifier une Saint-Valentin inoubliable, ou même si vous voyagez en solo, prenez le temps de vous concentrer sur vous-même », dit-elle. « Offrez-vous un bain chaud, un massage relaxant, des étirements doux ou votre musique préférée, tout ce qui vous aide à vous sentir rafraîchi, détendu et centré. Vous pouvez également envisager de choisir une nouvelle tenue ou un nouveau vêtement qui vous excite et renforce votre confiance. Se sentir bien dans sa peau est le meilleur moyen de rendre la journée spéciale, avec ou sans un partenaire. «

3. Vous êtes autorisé à célébrer un autre jour (ou pas du tout)

alvan.ph/Shutterstock

« La Saint-Valentin n'est qu'une date sur le calendrier, pas une mesure de la santé ou de la profondeur de votre relation », explique le Dr Bashan. « Vous êtes libre de célébrer plus tôt, plus tard, ou pas du tout, selon ce qui correspond le mieux à votre emploi du temps. Pour de nombreux couples, choisir une journée plus calme et plus intentionnelle rend en fait la connexion plus authentique et moins performative. »

4. Redéfinissez ce que peut être la Saint-Valentin

« La Saint-Valentin ne doit pas nécessairement être uniquement une question d'amour romantique », dit-elle. « Vous pouvez profiter de cette journée pour diffuser l'attention et la connexion d'une manière qui vous semble significative : préparez des biscuits pour un refuge pour jeunes queer, créez un tableau de vision pour l'amour que vous souhaitez cultiver (que ce soit avec un partenaire ou seul), ou contactez vos amis, votre famille, une famille choisie ou des membres de la communauté pour leur faire savoir qu'ils comptent. L'amour ne vit pas seulement dans les couples, il vit partout où nous le nourrissons. «

5. Parlez de vos projets pour la Saint-Valentin, même si cela vous semble gênant

« Éviter la conversation crée souvent plus de stress que de l'avoir », prévient le Dr Bashan. « Restez léger et curieux : que signifie la Saint-Valentin pour vous ? Est-ce que vous ou votre partenaire préférez avoir des cadeaux ou pas de cadeaux ? De grands projets ou une soirée agréable à la maison ? La communication crée des liens, et la connexion rend tout plus ludique et agréable. »

6. Arrêtez de comparer votre Saint-Valentin à celle des autres

Deux hommes s'embrassant au lit

Lomb/Shutterstock

« Certaines personnes veulent des bougies et des réservations ; d'autres veulent des pantalons de survêtement et des plats à emporter », dit-elle. « Aucun des deux n'est plus 'romantique' que l'autre, la seule mesure qui compte est de savoir si cela vous convient, à vous et à votre partenaire. Oubliez ce que vous voyez sur Internet et concentrez-vous sur ce qui fonctionne pour votre relation. La Saint-Valentin est censée être partagée entre vous et vos proches, pas entre les abonnés de vos réseaux sociaux. «

7. Pas de sexe ? Tout à fait valable ! Vous ne devez rien à la Saint-Valentin

« La Saint-Valentin ne s'accompagne pas d'une exigence sexuelle, et l'intimité n'a pas besoin d'être physique pour être réelle ou significative », explique le Dr Bashan. « La connexion peut se manifester à travers une conversation, des rituels partagés, de l'affection, des rires, des soins ou simplement en étant présent les uns aux autres. Lorsque vous relâchez la pression, l'intimité a plus de place pour être authentique, tout ce qui vous aide à vous sentir proche compte réellement. »

8. Supprimez la pression du « Grand Jour »

oneinchpunch/Shutterstock

» Tenez-vous-en à ce qui vous fait déjà du bien, savourez le moment présent et soyez ouvert avec votre partenaire si vous n'êtes pas encore prêt à essayer quelque chose de nouveau « , recommande-t-elle. » La Saint-Valentin ne doit pas nécessairement être la soirée des grandes expériences, parfois la chose la plus sexy que vous puissiez faire est de rester simple. Vous pouvez toujours partager la curiosité et la connexion de manière plus modeste, en vous enregistrant, en vous gardant de l'espace l'un pour l'autre ou en profitant de plaisirs familiers ensemble. «

9. Faites des conversations sur les désirs un jeu, pas un quiz pop

« Essayez d'utiliser cartes d'intimité ou d'autres invites amusantes avec votre partenaire : vous rirez, apprendrez et vous sentirez plus proche », explique le Dr Bashan. « Concentrez-vous sur la curiosité, pas sur l'interrogation : posez des questions comme : « Comment décririez-vous cette étape de notre relation » ou « Comment notre relation a-t-elle changé depuis notre première rencontre ? Le fait de rester affectueux transforme la conversation en préliminaires, pas en thérapie. La clarté est sexy, et en apprendre davantage sur vous et votre partenaire est encore plus sexy. «

10. Explorez de nouvelles expériences en couple

« Les discussions sexuelles deviennent gênantes lorsqu'elles ressemblent à des aveux, mais elles peuvent aussi être ludiques et créer des liens », dit-elle. « Essayer de nouvelles expériences en couple peut approfondir la connexion tout en gardant les choses ludiques. Des jeux simples comme Ceci ou Cela sont un moyen à faibles enjeux d’explorer l’intimité : Massage ou baiser ? Les lumières allumées ou éteintes ? Les yeux bandés ou pas ? Ces invites maintiennent les choses séduisantes et ouvrent les portes sans pression. Poser des questions amusantes et curieuses peut vous aider à mieux connaître votre partenaire, tout en transformant les préliminaires en une intimité plus significative.

Le Dr Bashan poursuit : « Si vous vous aventurez ensemble dans de nouveaux territoires, commencez par des questions telles que : « Y a-t-il un type de toucher qui vous intéresse ? » « Qu'est-ce que vous avez entendu dire et qui vous a fait réfléchir ? » ou « Comment voudriez-vous communiquer si quelque chose ne va pas ? »

11. Engagez les sens pour apporter de la nouveauté à votre relation

« Apporter de la nouveauté dans une relation fonctionne souvent mieux par l'intermédiaire des sens, car les expériences sensorielles aident les gens à se sentir plus présents », recommande-t-elle. « L'ajout d'activités ludiques peut créer une anticipation et des moments partagés plus mémorables. »

Touche il n'est pas nécessaire d'être ouvertement sexuel pour se sentir excitant. Un contact lent et réfléchi montre de l’attention et aide les deux partenaires à se sentir en sécurité.

Odeur est puissant car les parfums sont étroitement liés à la mémoire et à l’émotion. Essayez de porter un nouveau parfum juste pour l'occasion pour créer une association durable, ou créez l'ambiance avec des bougies parfumées ou des huiles essentielles pour rendre la Saint-Valentin encore plus spéciale.

Goût ajoute une couche d'intimité qui est souvent négligée. Les aliments comme le chocolat, les fruits mûrs, le miel, les épices ou les boissons partagées invitent au plaisir, à la confiance et à la connexion ludique. Se nourrir mutuellement ou choisir des saveurs ensemble devient une manière lente et intentionnelle de montrer son attention.

Son peut créer l'ambiance : la musique de fond peut subtilement modifier l'énergie d'un espace et inciter à la détente ou à l'excitation.

Vue ça compte aussi ! Faire un effort supplémentaire pour bien paraître vous fait vous sentir bien, surtout un jour comme la Saint-Valentin. Cela peut renforcer votre confiance et vous rendre, vous et votre partenaire, plus sexy, car vous vous en souciez suffisamment pour rendre la Saint-Valentin encore plus spéciale pour vous et votre partenaire.

« La superposition de plusieurs sens rend les expériences plus riches et plus mémorables, transformant des moments simples en rituels intimes qui approfondissent la connexion », explique le Dr Bashan.

12. Essayez des mini-expériences pour vous connecter

« Reconnectez-vous avec votre partenaire grâce à de petites expériences ludiques », dit-elle. « Partagez quelques minutes de contact visuel intime tout en échangeant des mots d'affirmation, abordez les 36 questions du NYT sur le chemin de l'amour ou créez une liste de choses à faire en matière de sexe. De petites activités, telles que des jeux rapides, vous aident à vous reconnecter et à approfondir votre connexion. «

Source citée

Le Dr Frankie Bashan est le fondateur et PDG de Little Gay Book, un service de mise en relation LGBTQ+, ainsi qu'un psychologue agréé, un sexologue certifié et un entremetteur professionnel reconnu à l'échelle nationale. Elle est apparue comme une experte en amour sur MTV. Êtes-vous le bon ? et a donné un Discussion TED sur la fluidité.